נחנק מריפלוקס חומצה
שלב 1
חנק בלילה יכול להיות קשור לריפלוקס חומצי, המתרחש כאשר רצועת השריר היוצרת חותם בין הוושט לקיבה נחלשת או לא מצליחה להיסגר בחוזקה. במהלך השינה, כאשר גופכם שוכב שטוח עם הוושט והבטן במישור שווה, קל יותר למיצי העיכול החומציים לנסוע כלפי מעלה - או לרפלוקס - ולרגיז את הוושט והגרון שלכם, וגורמים לשיעול ונחנק. כשנגרם מריפלוקס חומצי, שיעול ונחנק בלילה קשורים לרוב לרגורגיטציה, המתרחשת כאשר תוכן הקיבה עובר באופן ספונטני לפה. כמו כן, שיעול ולפעמים חנק בנוזלי קיבה חומציים יכול להיות שיעול רפלקסי שנגרם כתוצאה מגירוי הושט ומיתרי הקול שלך.
ניהול ריפלוקס חומצה לילית
שלב 1
שינה עם ראש המיטה מוגבה עוזרת במניעת ריפלוקס חומצה ומפחיתה את הזמן שהחומצה נשארת במגע עם רקמת הושט שלך. זה פשוט בגלל כוח המשיכה - כשאתה ישן עם פלג הגוף העליון מוגבה, פחות סביר שתכולת הקיבה החומצית תדלוף לוושט לעומת שכיבה שטוחה. טריזי קצף לשינה נמכרים באופן מסחרי והם הדרך הקלה ביותר לישון בשיפוע. אסטרטגיה מועילה נוספת להפחתת הסיכוי לריפלוקס חומצה לילית היא לא לשכב תוך שעתיים עד שלוש שעות מהאכילה. לבסוף, שקלו להימנע מארוחות גדולות או מכל מאכלים שעשויים לעורר את הסימפטומים שלכם, כולל מזון שומני, שוקולד, פירות הדרים ומיצים, נענע ומשקאות המכילים קפאין או אלכוהול.
גורמים אחרים לחנק בלילה
שלב 1
בנוסף ל- GERD, מספר מצבים אחרים יכולים לגרום לשיעול ולחנק בלילה. אם יש לך דום נשימה חסימתי בשינה, אתה עלול להפסיק לנשום באופן זמני בשנתך בגלל דרכי הנשימה החסומות - וכאשר הנשימה מתחדשת אתה עלול לנחור או להשמיע צליל חנק. הפרעות נשימה כמו אלרגיות, אסטמה או טפטוף לאחר האף יכולים להוביל לשיעול ונחנק בנוזלים כמו רוק, ריר או אפילו תכולת בטן המתחדשת משיעול עודף. אי ספיקת לב, מצב בו נגרם נזק לשריר הלב ואינו נשאב בכוח מספיק, עלול להוביל להצטברות נוזלים בריאות ועלול לגרום לשיעול בלילה. מצבים אחרים פחות נפוצים יכולים לגרום לשיעול בלילה או לחנק בנוזלים, ולכן יש להעריך את התסמין המטריד הזה על ידי רופא לפני טיפול עצמי ב- GERD.
