דיאטות עשירות בנתרן מסכנות אתכם לתופעות לוואי חמורות כמו לחץ דם גבוה, התקף לב ושבץ מוחי. על פי מרכז הבריאות מקינלי, מבוגרים צריכים לצרוך פחות מ -2, 300 מ"ג נתרן ליום. עקוב אחר דיאטה דלת נתרן ואכל אוכלים המכילים אשלגן כדי לנטרל את ההשפעות של אכילת דיאטה עשירה במלח למשך זמן ממושך. התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה מבצע שינויים תזונתיים כדי לנהל את רמות הנתרן שלך.
שלב 1
עקוב אחר דיאטה דלת נתרן. מזונות שיש להימנע מהם כוללים מלח שולחן, ארוחות מעובדות, בשר צהריים, צ'יפס, מזון מהיר, רוטב סויה, רוטבי סלט, אוכל כבוש, מרקים משומרים וירקות. בדוק בתוויות מזון כדי למצוא מוצרים עם "ללא תוספת מלח" או "מופחתת נתרן." תבל את האוכל שלך בעשבי תיבול טריים ותבלינים במקום במלח.
שלב 2
הגדילו את כמות האשלגן בתזונה. על פי נתוני אוניברסיטת מדינת איווה, אשלגן מנגד את השפעת הנתרן על לחץ הדם וצריכת מבוגרים צריכה להיות בערך 4, 700 מ"ג מדי יום. מזונות עשירים באשלגן כוללים תרד, קייל, ברוקולי, דגים טריים, עגבניות, בננות, צימוקים, שזיפים מיובשים, מלון, גזר, תפוחי אדמה, דלעת ורכיכות.
שלב 3
קבל תרופות לטיפול בהיפרתרמיה. כאשר רמות הנתרן גבוהות מדי בגוף, נדרשת התערבות רפואית וייתכן שתזדקק לאשפוז. נוזלים IV נותנים להפחתת רמות הנתרן. קח כדורים משתנים, לפי ההוראות, שמפחיתים את כמות הנתרן על ידי הפקת מתן שתן כדי להיפטר מעודפי נוזלים.
שלב 4
שתו שניים עד שלושה ליטר נוזלים בכל יום. על פי אתר Chemocare, ניתן לנטרל רמות גבוהות של נתרן בדם על ידי שתיית שניים עד שלושה ליטר מים כל 24 שעות.
שלב 5
הגבל את צריכת המשקאות המכילים קפאין ואלכוהול. חומרים אלה עשויים לייצר חוסר איזון אלקטרוליטי.
אזהרה
אל תגדיל את צריכת האשלגן בלי לדבר קודם עם הרופא שלך. יתכן כי חולי מחלות כליות יצטרכו לשמור על צריכת אשלגן נמוכה בכדי למנוע סיבוכים.
