נפיחות בקיבה, המכונה לעיתים התנפחות בטן, היא כל עלייה חריגה בקוטר בטן בגלל הצטברות גז. קצת אוויר נכנס לקיבה ולמעיים באמצעות פעולת האכילה והשתייה, אך מרבית הגז מופק על ידי החיידקים הידידותיים במעי הגס. ייצור מוגזם של גז אינו תקין, אך הוא נפוץ וקשור לעיתים קרובות לעיכול לקוי, לחוסר סובלנות תזונתית או מנטילת כימיקלים לא טבעיים. לקפה יש השפעות משלשלות והוא יכול להקל על עצירות, אך הוא יכול גם לתרום לנפיחות, במיוחד אם מוסיפים מוצרי חלב וממתיקים מלאכותיים.
תסמינים
נפיחות במעיים גורמת ליותר תסמינים מאשר נפיחות בבטן מכיוון שמופק הרבה יותר גז במעיים בגלל נוכחות חיידקים. לקיבה שלך לא אמורים להיות חיידקים בה בדרך כלל, אלא אם כן היא נגועה. על פי "ביוכימיה אנושית ומחלות", זיהום חיידקי E. coli בקיבה הוא הגורם המוביל לכיב בקיבה, הגורמים לכאבים, ריפלוקס חומצה ונפיחות. שתיית קפה ממשקאות חומציים אחרים מחמירה בדרך כלל את כיב הקיבה. נפיחות מעיים גורמת לך להרגיש מלא בצורה חריגה והבטן המרוחקת שלך עשויה לגרום לבגדים להרגיש הדוקים יותר. נפיחות בדרך כלל אינה גורמת לכאבים עזים, אם כי התכווצויות אינן נדירות. מכיוון שהנפיחות נובעת מהצטברות הגז, אתם עלולים לחוות גיהוק ומצב רוח גזים, אשר לעתים קרובות מובילים להקלה מיידית של אי הנוחות.
גורם ל
ישנם גורמים רבים להתנפחות וכוללים אי סבילות ללקטוז, אלרגיות למזון, סיבים רבים מדי או מעט מדי, צריכת שומן או סוכר רבים מדי, עצירות, עיכול לקוי, התייבשות, אכילה מהירה מדי, ערבוב מזונות בלתי הולם, כיב בקיבה, סרטן הקיבה והמעיים., זיהום טפילי, תסמונת המעי הרגיז, ריפלוקס חומציות, מחלת קרוהן, מחלת צליאק, חסימת מעי וסת בין היתר. שתיית כוס קפה עם שמנת או חלב שנוסף עלולה להוביל לנפיחות אם אינכם סובלניים ללקטוז. על פי "מדעי התזונה", ממתיקים מלאכותיים כמו אספרטיים וספלנדה יכולים לגרום לתגובות כימיות במעי שלך המייצרים נפיחות.
השפעות משלשלות
קפה הוא חומר משלשל ידוע, וזו הסיבה שהמליץ עליו בעבר כחוקן למקרים של עצירות קשה. שתיית קפה מקדמת גם פריסטליזה, או התכווצויות, במעי הגס שלך שמעוררים תנועות מעי. אם התנפחות נובעת מלחץ הגב של עצירות, שתיית כוס או שתיים של קפה שחור חזק עשויה להוביל במהירות לתנועת מעיים ולספק לך הקלה. פשוט שתיית מים חמים ידועה גם כמסייעת בהפגת עצירות.
חומציות מוגברת
עיכול לקוי נגרם לרוב מחוסר חומציות בבטן. מזון מעוכל בצורה לקויה מספק חומר נוסף לחיידקים להתססה, המייצר גז. בכדי לעכל נכון חלבון, הבטן צריכה להיות בין 2 ל -3 בסולם pH. אם הבטן שלך לא מייצרת מיץ קיבה חזק מספיק, שתיית כמויות קטנות של קפה חזק ממש לפני או במהלך ארוחה עשויה לעזור להפחית את רמת החומציות. לכן מומלצים חומץ תפוחים ומיצים חומציים לבעיות עיכול. הימנע תמיד מצריכת נוזלים רבים בארוחות מכיוון שהיא תדלל את אנזימי העיכול ותפגע בעיכול.
