ברזל במהלך ההריון
אתה צריך לצרוך 27 מ"ג ברזל בכל יום בזמן שאתה מצפה, לעומת 18 מ"ג שאתה צריך כשאתה לא בהריון. בייבי סנטר מדווח כי בזמן שאת בהריון נפח הדם שלך עולה בכ 50 אחוז. מכיוון שברזל ממלא תפקיד חשוב ביצירת המוגלובין, אתה זקוק ליותר ממינרל זה כדי לתמוך בעלייה זו בנפח הדם. ברזל עוזר גם לתמוך ביצירה הבריאה של השליה שלך, כמו גם בהיווצרות עצמות תינוקך, סחוס ורקמותיו.
ברזל נמוך במהלך ההריון
אנמיה חסרת ברזל יכולה להופיע בזמן שאתה בהריון אם אינך מקבל מספיק ברזל בתזונה היומית שלך או מוויטמין לפני הלידה. נשים רבות סובלות מברזל נמוך לפני שהן נכנסות להריון, מה שעלול להוביל גם לאנמיה, מדווח Baby Center. פיתוח אנמיה עלול לגרום לחוסר אנרגיה ועלול להקשות על גופכם להילחם בזיהומים. אנמיה עם מחסור בברזל במהלך ההיריון יכולה גם להעלות את הסיכון שלך ללידה מוקדמת, ללידת מוות לתינוק ולתינוק עובר או תינוק. מרכז התינוקות מציין כי ספירת ברזל נמוכה עשויה גם להעלות את הסיכון שלך לסבול מדיכאון אחרי לידה לאחר שנולד תינוקך.
ויטמינים טרום לידתיים וברזל נוסף
מרבית המותגים של ויטמינים לפני הלידה מכילים כ- 30 מ"ג ברזל, וזה מספיק אם יש לך ספירת ברזל רגילה. הסיבה היחידה שתיקח תוסף ברזל נוסף היא אם הוויטמין הטרום לידתי שלך אינו מכיל את הכמות המומלצת היומית או אם אתה כבר אנמי. מרכז התינוקות מזהיר מפני נטילת ברזל נוסף, מכיוון שיותר מדי ברזל עשוי להשפיע לרעה על תינוקכם שטרם נולד. יותר מדי ברזל בדם שלך יכול לתרום לסוכרת הריון ולמלא תפקיד בהפלה ובקדם-אקלקומיה. אל תיקח תוסף ברזל בנוסף לוויטמין הטרום לידתי שלך ללא אישור הרופא שלך.
