בין אם ראית אותו מקודם על ידי משפיע על המדיה החברתית או בחנות הוויטמינים והתוספים המקומית שלך, סביר להניח כי נתקלת בתה לירידה במשקל ותהית מה זה, בדיוק - והאם זה אכן יכול לעזור לך להזיל פאונד.
התשובה הקצרה: כמו כמעט כל מוצר אחר שמבטיח ירידה מהירה במשקל, תה "רזה" אלה אינם כדור הקסם שהם מתפרסמים עליו להיות. אבל זה לא אומר שהם לגמרי ללא הטבות.
למד מה נמצא בתה של הדיאטה, איך זה עובד ומה אתה יכול לצפות אם תנסה אותו.
מה התה של דיטר - ומה באמת נמצא בו?
תה לירידה במשקל או תה "גמילה" הם תערובות צמחיות שמבטיחות תוצאות מהירות של שומן, יחד עם יתרונות בריאותיים אחרים. עם זאת, אין מעט הוכחות לכך שהם מציעים יתרונות רבים יותר מאשר תה ירוק או שחור רגיל.
בדרך כלל, מותגי התה של הדיאטה מבטיחים דחיפה בחילוף החומרים. הרעיון הוא שמטבוליזם מהיר יותר יסייע לכם לשרוף יותר קלוריות בפחות זמן, ולכן יעזור לכם להוריד את המספר בסולם. אבל זה מיתוס שלפיו התה או הקפאין בלבד יכולים לעזור לך להזיל שומן כלשהו, על פי הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה.
עם זאת, תה כלשהו עשוי לגרום לך להשיל באופן זמני משקל מים. הסיבה לכך היא שתה של ירידה במשקל רבים מנוסחת עם מרכיב הנקרא סנה, על פי המכון הלאומי לבריאות (NIH), שהוא חומר משלשל עשבי מרפא ללא מרשם שנמצא במוצרים כמו אקס-לקס וסנוקוט. לכן, למרות שזה נראה כאילו אתה מאבד שומן, משלשלים כמו סנה רק נותנים אשליה של ירידה במשקל.
למרות שסנה מאושרת על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני לטיפול בעצירות מדי פעם ונחשבת לבטוחה במינונים קטנים, היא עלולה גם לגרום לבעיות בטן או מעי, כולל כאבי בטן, הקאות או בחילה, על פי מרפאת מאיו.
אזהרה
שימוש יתר או שימוש לרעה בסנה יכולים גם לגרום לפגיעה בכבד, במיוחד אם אתה משתמש בסנה לטווח הרחוק (יותר משבוע), על פי ה- NIH.
האם יש יתרונות?
מעטים, אם בכלל, מהמרכיבים בתה של הדיאטה הם עזרי הרזיה. עם זאת, לחלק מהמרכיבים השכיחים עשויים להיות כמה יתרונות בריאותיים. חרצית, למשל, יכולה לספק כמה יתרונות אנטי-דלקתיים, כך עולה ממחקר שפורסם בשנת 2015 בכתב העת Bioorganic & Medical Chemistry Letters .
השורש ליקוריץ, מרכיב נוסף בתה הגמילה הנפוץ, משמש לעתים קרובות כתוסף לבעיות עיכול, על פי משרד הבריאות ושירותי אנוש בארה"ב. חלקם אף משתמשים בתוסף זה לטיפול בתסמיני גיל המעבר או בזיהומים בקטריאליים ונגיפיים - עם זאת, יש מחקר מוגבל שהוכח כי שוש הוא שיטת טיפול יעילה למצבים אלה.
יתכן שתמצא שן האריה בתה של הדיאטה שלך. אמנם ירקות שן הארי מספקים חומרים מזינים כמו סיבים תזונתיים, מגנזיום ואשלגן, אך על פי מסד הנתונים של משרד החקלאות בארצות הברית, שורש האריה אינו מציע את אותם יתרונות. עם זאת, השורש עשוי לקדם את בריאות הכבד, כך עולה ממחקר באוגוסט 2017 שפורסם ב- Molecules .
עם כל האמור, תוכלו ללקט את אותם היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים מתה צמחי מרפא ללא גמילה עם אותם מרכיבים, תוך הימנעות מהסיכון שמקורו בצריכת יתר של סנה.
