תזונה נתרן גבוהה קשורה לעתים קרובות יותר ללחץ דם גבוה מאלו הנמוכים במינרל זה. בעוד שנתרן חשוב לשמירה על לחץ הדם, רמות נמוכות אינן גורמות לעליית לחץ הדם. במקום זאת, אתה עלול לסבול מסיבוכים אחרים ממעט מדי נתרן בגוף. סיבוכים אלה מבודדים בדרך כלל לשרירים ולמוח.
לחץ דם גבוה
לחץ דם גבוה הוא כמות לא תקינה של כוח המונחת על דפנות העורקים כאשר הדם עובר בכלי הדם. הסיבה המדויקת למצב אינה מובנת היטב, אך ידוע שגורמים מסוימים מגדילים את הסיכון שלך. גיל, משקל והיסטוריה משפחתית יכולים כולם לתרום למצב זה, אך תזונה עשירה בנתרן עלולה לגרום לכם לשמור על נוזלים, במיוחד כשאתם רגישים למלח. כששומרים על נוזלים, לחץ הדם שלך נוטה לעלות. זה יכול להגדיל את הסיכון שלך למחלות לב, אי ספיקת לב, התקף לב ושבץ מוחי.
נתרן
מכון הלב, הריאות והדם הלאומי ממליץ לך להגביל את צריכת הנתרן שלך ללא יותר מ -1, 500 מ"ג ביום, במיוחד כשאתה כבר מתמודד עם לחץ דם גבוה. עם זאת, 2, 300 מ"ג נחשבים לרמה הגבוהה ביותר של צריכה מקובלת. זה פחות מהצריכה המומלצת של 2, 400 מ"ג הרשומים על מרבית הסחורות הארוזות, אז שימו לב מקרוב לכל מה שאתה אוכל כשאתה מנסה למנוע או לטפל במצב זה.
היפונתרמיה
כאשר מעט מדי נתרן נמצא בגוף, אתה עלול לפתח היפונתרמיה. לרוב האנשים יש 135 עד 145 מק"ק לליטר נתרן. אם הרמה שלך הייתה נופלת מתחת לטווח זה, מים עוברים לתאים שלך הגורמים לדלקת ומביאים לבחילה, הקאות, כאבי ראש, עייפות, עצבנות, חולשת שרירים, עוויתות שרירים, חוסר הכרה והתקפים. זה לא גורם לעלייה בלחץ הדם.
התפתחות
מעט מדי נתרן בתזונה אינו לעתים קרובות הגורם להיפונתרמיה. כאשר מדובר בדיאטה, נתרן נמוך בשילוב עם צריכת מים גבוהה עלול לשבש את מאזן הנתרן בגופך. הגורמים השכיחים יותר כוללים תרופות, אי ספיקת כליות, אי ספיקת לב, תת פעילות של בלוטת התריס, שחמת, הקאות, שלשולים, הזעת יתר ושימוש בסמים, כך נמסר מהמכון הלאומי לבריאות. אם אכן תפתח היפונתרמיה, הרופא שלך כנראה יטפל בגורם למצב וכן ימליץ על צמצום צריכת הנוזלים שלך. יתכן שתזדקק לנוזלים תוך ורידי, טיפול הורמונלי או תרופות אחרות בכדי להקל על הסימנים והתסמינים של המצב. הרופא שלך יכול לקבוע את דרך הטיפול הטובה ביותר.
