אם כבר חלתם במחלת כיס המרה או באבני מרה, אתם עשויים לתהות אם התזונה שלכם עשויה להשפיע על הסיכון שלכם לפתח את המצב שוב. אם תצרוך יותר מדי סוכר בכל יום - אולי בצורה של משקאות קלים ממותקים בסוכר - ייתכן שתגדיל את הסיכון שלך. עם זאת, כל המחקר עדיין לא נמצא, ולכן לא ברור אם קיצוץ במשקאות קלים ממותקים בסוכר עשוי לעזור לכיס המרה שלך.
על כיס המרה
כיס המרה שלך קיים כדי לאחסן את מרה העיכול המיוצרת על ידי הכבד שלך עד שהבטן שלך תזדקק לה. שני סוגים של בעיות שכיחות עם כיס המרה מתרחשים: דלקת ואבני מרה. אתה יכול לסבול משניהם, או סתם כזה או אחר. אבנים בכיס המרה לא עלולות לגרום לתסמינים, אך אם הם כן עשויים לחוות בחילות, כאבים והקאות, במיוחד שעות ספורות לאחר אכילת ארוחה שומנית. אנשים שחוו דלקת בכיס המרה או אבני מרה בעבר, רואים לעתים קרובות הישנות של הבעיות. במקרים מסוימים, הבעיות מחמירות כל כך שהרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח להסרת כיס המרה.
דיאטה וכיס המרה
אין ספק כי התאמת התזונה עשויה להיות מסוגלת להפחית את הסיכון לבעיות בכיס המרה. לדוגמה, נראה כי צריכת כמות גבוהה של שומן רווי, סוכר ופחמימות מזוקקות נוטה אנשים לטיפול במחלת כיס המרה, בעוד שתזונה גבוהה של פירות וירקות, בתוספת אגוזים, עשויה להגן עליה. אף חוקר לא פרסם מחקר ספציפי בנושא צריכת משקאות קלים והסיכון לבעיות בכיס המרה, אלא משקאות קלים ממותקים בסוכר - שיכולים להכיל 40 גרם סוכר או יותר ב -12 גרם. הגשה - יכולה לתרום לסיכון שלך בגלל תכולת הסוכר הגבוהה שלהם.
מחקר
על פי מכון לינוס פאולינג, נראה כי סוכר המעוכל בקלות - כמו הסוכר המעודן ביותר שנמצא במשקאות קלים - מעודד את מחלת כיס המרה יותר מאשר צורות אחרות של פחמימות. אנשים עם עומס גליקמי גבוה בתזונה - כלומר דיאטות עשירות בפחמימות פשוטות וקלות לעיכול - סובלים מאבני מרה ומחלות כיס המרה לעתים קרובות יותר מאנשים העוקבים אחר דיאטות הכוללות פחמימות מורכבות ועשירות בסיבים תזונתיים. השפעה זו מופיעה אצל גברים ונשים כאחד. עם זאת, זה לא מוכיח שהסוכר במשקאות קלים, או במקום אחר בתזונה שלך, גורם למחלת כיס המרה.
שיקולים
צריכת כמויות גדולות של משקאות קלים ממותקים בסוכר עשויה להעלות את הסיכון שלך לבעיות בכיס המרה, אך אין מספיק הוכחות כדי להמליץ לחולי מחלת כיס המרה להימנע לחלוטין ממשקאות קלים. במקום זאת, עליך לדבר עם הרופא שלך על התזונה שלך בכלל ועל גורמי הסיכון שלך. שקול לעבור למשקאות קלים בדיאטה או לצמצם את צריכת המשקאות הקלים שלך, ואולי להחליף חלק מאותו סוכר במקורות פחמימות איכותיים יותר, כגון פירות וירקות טריים.
