נטילת מולטי ויטמין לא עשויה לגרום לשלשול בפני עצמה, אך אם אתה לוקח את זה בשילוב עם תוספי ויטמין אחרים או תרופות אחרות, או אם הוא מכיל מרכיב מסוים, אתה עלול לחוות תופעות שליליות, כולל שלשול. זה סביר יותר כשאתה נוטל תוספי ויטמינים C, D או E יחד עם המולטי ויטמין שלך, או שאתה לוקח תוספי מזון במינון גבוה יותר מהמומלץ על ידי הרופא שלך.
סכנת רעילות לויטמין
נטילת כמויות גדולות של ויטמינים C, D או E עלולה לגרום לשלשול אצל אנשים מסוימים. כדי להימנע מכך, בחרו מולטי ויטמין שאינו מכיל יותר ממאה אחוז מהערך היומי המומלץ של ויטמין כלשהו, ואל תקחו תוספי ויטמינים בודדים של ויטמינים אלה יחד עם המולטי ויטמין שלכם. קחו למשל את הכמות של כל ויטמין שנמצא במולטי-ויטמין שלכם כמו גם את הכמות שנמצאת במזונות מועשרים שאוכלים, מכיוון שלעיתים כמות הוויטמין שתקבלו ממקורות רבים יכולה להוסיף יותר לרמת הצריכה העליונה הנסבלת עבור אותו ויטמין אם אתם לא נזהרים.
אינטראקציות עם תרופות
יש לפנות לרופא לפני שתתחיל ליטול מולטי ויטמין כדי לוודא שהוא לא יתקשר עם אף אחת מהתרופות שאתה נוטל. על פי Drugs.com, על פי Drugs.com, על פי Drugs.com, Drugs.com, Drugs.com, על פי Drugs.com, על פי Drugs.com, על פי Drugs.com, Drugs.com. במקרים מסוימים, אתה יכול ליטול מולטי ויטמין בזמן נפרד מהתרופות שלך כדי להימנע מתופעות לוואי, אך בפעמים אחרות יתכן שתצטרך להימנע מנטילת מולטי ויטמינים בזמן שאתה נמצא בתרופה מסוימת.
היזהר מסורביטול
ישנם מוליטי-ויטמינים, בעיקר לעיסות או גומי, עשויים להיות ממותקים עם אלכוהול סוכר הנקרא סורביטול. עבור אנשים הרגישים במיוחד להשפעות דמויי משלשל של סורביטול, מולטי ויטמינים אלה עלולים לגרום לשלשול. אם אתה רגיש לסורביטול, בדוק את תווית המרכיבים של המולטי ויטמינים שלך או בקש מרוקח עזרה בבחירת מותג ללא סורביטול.
