עיניים נפוחות או "תיקי עיניים" יכולים לגרום לך להראות עייף יתר על המידה. בעוד שגנטיקה עשויה להשפיע על שקיות העיניים, אתה יכול להתנגד לנוכחותם על ידי אכילה ומריחה של מזון מסוים על אזור העיניים. יחד עם שינויים באורח החיים - שינה ופעילות גופנית - שינוי המזונות שאוכלים יכול לשנות את חילוף החומרים במים שלך, מה שעלול להוביל לירידה בנפיחות מתחת לעיניים.
על תיקי עיניים
העיניים שלך נתמכות על ידי שטיח מורכב של שרירים, רצועות ושומן. עם הזמן הבשר נחלש, כך ששומן שהוחזק במקום צונח ותפיחות מתחת לעיניים. נוזלים שהסתובבו בעבר באזור העיניים עשויים להצטבר בחלל חדש זה מתחת לעפעף התחתון, ולהחריף את הנפיחות. נוזלים עשויים להצטבר גם בחלל מתחת לעיניים שלך, ולהחריף עוד יותר את נפיחות שקיות העיניים.
אכילת מים נוספים
בנוסף לשתיית מים רבים יותר, חפשו מזונות עשירים במים באופן טבעי, כמו סלק, סלרי, עגבניות ואבטיח. מלפפונים מציעים זריקה כפולה של עזרה לשקיות עיניים, שכן הירק עתיר במים ומכיל גופרית וסיליקון, המגרים את הכליות. ניתן למרוח פרוסות מלפפון גם באופן מקומי, שכן הירק מכיל חומצה ופוליאטים הסותמים את הנקבוביות באופן זמני, מה שמוביל לעור הדוק יותר ושקיות עיניים מחמיאות. הניחו פרוסת מלפפון צונן על כל עין ונחו על הגב - באופן אידיאלי עם הרגליים מורמות - למשך 15 דקות. אתה יכול גם להשתמש בפרוסות של תפוחי אדמה או שקיות תה שחור בדרך זו, מכיוון ששניהם מכילים חומרי הדברה. שימו לב כי הטמפרטורה הקרה מעצימה את היצרות העור. אפשר לשקיות התה להתקרר לפני היישום. חומץ תפוחים, שיש לו גם תכונות מחרידות, יכול להיות מדולל ולמרוח על העור, או לקחת אותו באופן פנימי. נסה להוסיף כפית חומץ לכוס מים כדי ליצור שטיפת פנים / טונר, או הוסף 2 כפיות חומץ ל -8 גרם מים למשקה ממריץ.
סיבים ונוגדי חמצון
שיבולת שועל, ארטישוק, אפונה ושעועית הם כולם מקורות טובים לסיבים, אשר יכולים להקל על עצירות ולשפר את איזון המים שלך. במחקר שנערך ב -2001 בכתב העת "המכללה האמריקאית לתזונה" נמצא קשר בין אנשים עם פחות מצילום או קמטים בעור ודיאטות עשירות בפולים - בעיקר שעועית רחבה ולימה - ירקות עליים ירוקים ושמן זית. ירקות עליים ירוקים עשירים בוויטמינים מקבוצת B, בעלי השפעה משתן. שמן זית עשיר בוויטמין E, נוגד חמצון המונה את השפעות הזיהום הסביבתי. כמה קווי טיפוח עור מציעים שמן זית מעודן ביותר ליישומים מקומיים.
דגלים אדומים
מוצרים לטיפול בעיניים ובעור עלולים לגרום לאלרגיות העלולות להתבטא כעיניים נפוחות. שקיות עיניים חופפות לכאבי סינוס כרוניים, או עיניים מגרדות ומימיות כרוניות המלוות שקיות עיניים, עשויות להעיד על אלרגיות או על זיהום בסינוס בסיסי. שקיות עיניים שתואמות אחזקת נוזלים באזורים אחרים בגוף עשויים גם להעיד על דאגה בריאותית גדולה יותר. כאשר יש ספק, אנשים צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם.
