קנדידה אלביקנס עלולה לגרום לשלל בעיות - קיכלי פה, פצעי סרטן, פריחות עור ואפילו כף רגל של אתלט. חיידקים כמו קנדידה יכולים לשגשג באזורים לחים כהים כמו חדרי הלבשה ובתוך הנעליים שלך. שילוב של שינויים תזונתיים ותרופות קונבנציונאליות נגד פטריות אמורים לטפל בזיהום הנוכחי שלך. חידוש חיידקים מועילים שיכולים לשמור על קנדידה בבדיקה אמור למנוע התפרצויות עתידיות.
קנדידה
קנדידה היא פטרייה דמויי שמרים - סוג של חיידקים - ואחת מאלפים שנמצאים בגופכם ומחוצה לו. למרות שבדרך כלל לא מזיק, אם מותר לקנדידה להתרבות מהר מדי, אתה עלול לחוות פריחות בעור, גירוד בג'ק, דלקת בשמרים בנרתיק, קיכלי פה או פצעים בסרטן, בנוסף לכף הרגל של הספורטאי. קנדידה ניזונה מסוכר; כשאתה משנה את התזונה שלך בכדי להילחם בכף הרגל של ספורטאי, עליך לחסל כמה שיותר סוכר - כולל מזונות שהופכים במהירות לסוכר כמו מאכלים העשויים מקמח מעודן. יש להימנע גם ממזונות המכילים שמרים, עובש או פטריה.
רגל של ספורטאי
אחת הדרכים הרבות שגידול בקנדידה יכול להתבטא, כף הרגל של האתלט מאופיינת בכתמים קשקשיים ויבשים בין אצבעות הרגליים, לעיתים בגירוד. אתם עשויים לחשוב שיש לכם עור יבש יתר על המידה - אך סביר להניח כי עור רעוע הוא כף הרגל של הספורטאי. אולי אפילו תראו כמה שלפוחיות קטנות. אם העור בין אצבעות הרגליים שלך נסדק, הוא עלול לאפשר לחיידקים לחדור עמוק יותר לגופך ולגרום לזיהום משני. למרות ששינויים תזונתיים לא ירפאו את כף הרגל של הספורטאי, הם יכולים לעזור במניעת זיהומים עתידיים.
דיאטת קנדידה
הרחק כמה שיותר סוכר מהתזונה שלך - קנדידה משגשגת בסוכר. זה כולל גם סוכרים שהוספו, גם במזונות כמו משקאות מוגזים, עוגיות, עוגות וגם מזונות חטיפים מעובדים וסוכרים טבעיים. הגבל את צריכת הפירות שלך ובחר בפירות דלי סוכר כמו תפוחים ופירות יער. הימנע מבננות ומפירות טרופיים אחרים ומיצי פרי שהם מקורות מרוכזים לסוכרים. כמו כן יש להגביל את החלב, למעט מוצרי חלב מותססים כמו יוגורט וקפיר, המכילים חיידקים מועילים - זן פרוביוטי ספציפי Lactobacillus acidophilus - העוזרים לשמור על בדיקת הקנדידה.
טיפול אחר
יתכן שתזדקק לתרופה נגד פטריות ללא מרשם לטיפול בזיהום הנוכחי שלך. מכיוון שהלחות מעודדת צמיחת קנדידה, הקפידו לייבש את כפות הרגליים לחלוטין לאחר המקלחת. אל תענד גרבי כותנה, אלא אלבש בד סינטטי שיניד לחות מכפות הרגליים. החלף גרביים לעתים קרובות והשתמש באבקה נגד פטריות בגרביים ובנעליים. זיהומים מתמשכים או כרוניים עשויים להזדקק לתרופות חזקות יותר עם מרשם רופא, או להוות סימפטום לבעיה רפואית שבבסיס.
