חרדה היא התגובה הטבעית של גופך ללחץ פיזי או רגשי. במכון הלאומי לבריאות הנפש אומרים כי חרדתך יכולה לשמש את גופך כמנגנון התמודדות, אך אם רמות החרדה שלך הופכות בלתי נשלטות, או אם הן יתחילו להשפיע על חיי היומיום שלך, אתה עלול לסבול מהפרעת חרדה. חמש הפרעות החרדה הנפוצות ביותר כוללות הפרעת חרדה כללית, הפרעת חרדה חברתית, הפרעת פאניקה, הפרעת דחק פוסט-טראומטית והפרעה טורדנית כפייתית. בעוד שרופא המטפל שלך צריך לטפל בהפרעות חרדה, תוספי מזון טבעיים עשויים לעזור לבלום את עוצמת תסמיני חרדה מסוימים. קאיין משמש בדרך כלל כמשחה אקטואלית למצבי עור, אך מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שעשב זה עשוי לסייע בהפגת חרדות. שוחח עם הרופא שלך לגבי השימוש בקאיין כאפשרות טיפול אפשרית לתסמיני חרדה.
המתחמים הפעילים של קאיין
מדענים מאמינים שקפסאיצין הוא התרכובת הפעילה העיקרית בפלפל קאיין. חומר זה אחראי על החום שעשוע זה ידוע, כמו גם היתרונות הבריאותיים הרפואיים שלו. הוכח כי הקפסאיצין מפחית את ייצור החומר P, הכימיקל האחראי להעברת אותות כאב למוח. על ידי הפרעה של העברת חומר P, קפסאיצין עשוי לספק הקלה זמנית ממחלות כמו נוירופתיה סוכרתית, כאבי ראש, דלקת מפרקים שגרונית ובקע שלבקת חוגרת. כמו כן ידוע שקפסאיצין מעלה את רמות האנדורפין במוח.
קאיין וחרדה
קפסאיצין עשוי לעזור בעקיפין להקל על תסמיני חרדה באמצעות יכולתו להגדיל את האנדורפינים במוח שלך. חוקרים במכון קולגן גילו כי קפסאיצין עורר את ייצור האנדורפינים, שהם הורמונים האחראיים על חסימת אותות כאב, וכן גורמים לתחושת אופוריה. לפיכך, על ידי הגדלת האנדורפינים אתה עלול לחוות ירידה ברמות החרדה. בשל יכולתו של קאיין להרגיע כאבים, אם החרדה שלך מבוססת על כאב פיזי, אתה עלול לחוות הפחתת חרדה באמצעות הקלה בכאבים. נדרש מחקר נוסף בכדי לקבוע את הערך המלא של קאיין על חרדות.
המלצות מינון
לטיפול בתסמיני חרדה הנגרמים מכאבים חיצוניים, השתמש במשחה אקטואלי המכיל 0.025 עד 0.075 אחוז קפסאיצין. החל על האזור הפגוע עד ארבע פעמים ביום. קאיין עשוי להיות נצרך באופן פנימי לטובת יתרונות רפואיים. צרכו 30 עד 120 מ"ג קפסאיצין עד שלוש פעמים ביום.
שיקולי בטיחות
אל תתחיל בתוסף קאיין או בשגרת היישום מבלי לדון תחילה ברמות הבטיחות והמינון שלך עם הרופא המטפל. חלק מתופעות הלוואי הנפוצות ביותר הקשורות לשימוש מקומי כוללות פריחה בעור, תחושות צריבה וגירוי בעור. תופעות לוואי לשימוש פנימי כוללות בדרך כלל גירוי בבטן וצרבת. אל תיקח קפסאיצין אם אתה מניק, מכיוון שתרכובת זו יכולה לעבור לחלב אם.
