משרד החקלאות האמריקני מציע הנחיה גסה של 2, 000 קלוריות ליום עבור האדם הממוצע. הקלוריות הנצרכות מפלטת אוכל סיני ישתנו בהתאם למנה ראשונה ובחירת המנות וכן לגודל המנות.
צדדי מנה
ארוחת ערב סינית אינה שלמה ללא רול ביצה, אורז מטוגן ומרק וונטון. גליל הביצה והמרק יוסיפו לצלחת 200 ו -100 קלוריות בהתאמה. אורז מטוגן סיני מכיל 1, 500 קלוריות למנה.
המנה
העוף והאורז של גנרל טוסו הוא רקח מטוגן של רוטב עשיר, חתיכות עוף מטוגנות ואורז לבן. מנה ראשונה זו תביא לצלחת 1, 600 קלוריות על פי המרכז למדע האינטרס הציבורי.
תוסיף את זה למעלה
מנה עוף ודפנות מוסיפים עד 3, 400 קלוריות. על פי הנחיות צריכת הקלוריות של משרד החקלאות האמריקני, צלחת האוכל הסינית עברה את המגבלה היומית ב- 1, 400 קלוריות.
