הפעלות לכירופרקטיקה וטיפול גופני הן שתי דרכים שונות בהן ניתן לטפל בכאבי גב, אך למעשה יש להם אותה מטרה סופית: להקל על מתח ודחיסת עצבים ולהחזיר את הניידות ללא תרופות או ניתוחים. טיפול בכירופרקטיקה כולל מתרגל מיומן שמתמרן את עמוד השדרה ושרירי הסביבה שלך, ואילו פיזיותרפיה כוללת מתרגל מיומן בתכנית של תרגילים ומסייע לך בתנועות וטכניקות עיסוי מסוימות כדי להקל על הכאב ולהחזיר כוח וניידות. עד כמה יעיל כל אחד מהטיפולים הללו תלוי בסוג הפגיעה שיש לכם ובתגובתכם הייחודית לטיפול.
התאמות כירופרקטיקה
הגורם השכיח לכאבי גב הוא דיסק שהחליק, או תת-רעש, שיכול לצבוט את העצבים בעמוד השדרה שלך. טיפול כירופרקטי כרוך במתרגל על מניפולציה של הדיסק החלק או העצבים הצבועים בחזרה למקומו הנכון בעוצמה ובמהירות, אומר סטיבן ג'יומנס, די.סי., באתר בריאות עמוד השדרה. בנקודה בה משתחרר המתח, אתם עשויים לשמוע צליל פיצוח כאשר משתחרר גז מהמפרק מלא הלחץ. על מנת שטיפול זה יהיה יעיל במלואו, עליכם להיות רגועים מאוד, כך שהמתרגל שלכם עשוי לעסות או למרוח קרח על האזור הפגוע לפני ביצוע ההתאמה.
יתרונות כירופרקטיים ותופעות לוואי
אחרי סתם כירופרקטיקה אחת אתה עלול לחוש כאב מופחת בגבך ולהיות מסוגל לנוע באופן חופשי יותר, אומר Yeomans. שחרור מתח זה יכול גם להקל על הדחיסה של כלי הדם, ועל כן, לשפר את זרימת הדם העשיר בחומרים מזינים לאזור הפגוע. מקובל שחלק המניפולציות בגב ירגיש כואב למשך 24 שעות לאחר התאמת כירופרקטיקה, אך מריחת קרח על האזור המטופל בדרך כלל מפחיתה תסמינים אלה.
טיפול פיזיותרפי
טיפול מסוג זה לפגיעה בגב יכול לכלול מגוון טכניקות הכוללות טיפול בחום, אולטרסאונד, עיסוי, התגייסות ופעילות גופנית, אומר אתר מכון ניקולס לרפואת ספורט ואתר טראומה. בפרט, סביר להניח שהמטפל שלך יתמקד בחיזוק ומתיחת השרירים ורקמות החיבור באזור הפגוע כדי לשפר את היציבה והתמיכה ולהגביר את הגמישות והתנועה. כתוצאה מתכנית זו, עליכם לחוות כאב ומתח מופחת.
יתרונות פיזיותרפיה ותופעות לוואי
לדברי דנה ל. דייוויס, MPT, באתר עמוד השדרה, פיזיותרפיה מתמקדת בהחלמה הדרגתית ובשמירה על התוצאות. לכן, למרות שההשפעות לא יכולות להיות מורגשות במהירות כמו אלה של הפגישה הכירופרקטית, אתם עשויים ללמוד טכניקות שמשמעותן תוכלו להמשיך בטיפול בטווח הארוך בעצמכם. הזמן שלוקח כדי לחוש את היתרונות של פיזיותרפיה שונה לכל אדם וסוג הפציעה שיש לך, אך דייויס אומר כי שבועיים הם הזמן הממוצע שלוקח לשים לב להבדל. לא משנה מה מצבך, סבלנות ומחויבות לביצוע התרגילים שנקבעו חיוניים להצלחה בפיזיותרפיה.
