כולסטרול גבוה מהווה סיכון בריאותי לגברים ונשים. ספק שירותי הבריאות שלך עשוי להמליץ על הגבלת צריכת הכולסטרול אם אובחנת כחולה בכולסטרול גבוה בדם. הידיעה כמה כמות הכולסטרול במוצרי המזון משחקת תפקיד מכריע בתכנון הארוחות. באופן כללי, דגים ופירות ים אחרים מספקים יתרונות בריאותיים. אך יתכן כי דיונון אינו מהווה אפשרות טובה אם הרופא שלך הורה לך לדבוק בדיאטה דלת כולסטרול.
דיונון עשיר בכולסטרול
אם אתה בריא, כוון לצרוך מדי יום פחות מ- 300 מיליגרם כולסטרול. הגבל את צריכת הכולסטרול שלך ל 200 מיליגרם ליום אם יש לך מחלת לב או אם הכולסטרול LDL שלך הוא 100 מיליגרם לדציליטר ומעלה, ממליץ על איגוד הלב האמריקני. דיונון הוא מזון עתיר כולסטרול. מנה של 3 גרם מכילה 198 מיליגרם כולסטרול. זה קרוב לשווי של יום שלם אם אתה בקטגוריית סיכון. מכיוון שמדובר במנה קטנה, שוחח עם הרופא שלך אם אתה צריך להימנע מדיונון.
