ירידה במשקל ואובדן שרירים עלולים להיגרם מחוסר פעילות גופנית ותזונה לקויה, שלעתים קרובות ניתן להפוך. עם זאת, זה עשוי להיות גם סימפטום למצב רפואי חמור, שעלול להיות מסכן חיים.
ניוון שרירים מחוסר פעילות
ניוון שרירים עלול להיגרם כתוצאה מאי-פעילות גופנית מספקת. ניתן לטפל במצב זה באמצעות תזונה ופעילות גופנית. האם אתה מאבד משקל בנוסף לאבד שריר תלוי במידה רבה בתזונה שלך.
מחסור בפעילות עשוי להיות מספר גורמים, כולל:
- עבודה בישיבה וסגנון חיים
- מנוחת מיטה עקב מחלה או פציעה
- חוסר יכולת להזיז את הגפיים עקב נזק מוחי או עצבי
אובדן שרירים לאחר 30 הוא גם חלק רגיל מההזדקנות. סוג זה של ניוון שרירים נקרא סרקופניה. ברוב הפעמים זה נובע מהשינויים ההורמונאליים המתרחשים עם הגיל, כולל ירידה בטסטוסטרון.
בכל עשור אתה עלול לאבד עד 3 עד 5 אחוז מסך מסת השריר שלך, קובע בית הספר לרפואה של הרווארד. ירידה במסת שריר מביאה לחולשה ויציבות מוגברת ועלולה לגרום לך סיכון גבוה יותר לנפילות ופציעות.
למרבה המזל, אתה יכול להאט או למנוע אובדן שרירים עקב הזדקנות בעזרת התזונה והפעילות הגופנית. וודאו שתקבלו מספיק חלבון בתזונה כדי לתחזק ולבנות שרירים.
עשו אימוני התנגדות לכל קבוצות השרירים הגדולות לפחות פעמיים עד שלוש בשבוע. שרירים יכולים להסתגל לאימון, וזו הסיבה שמומלץ להעלות בהדרגה את עוצמת האימון ולכלול אימונים שונים באימון.
תת תזונה ואנורקסיה
אובדן שומן ואובדן שרירים עשויים להיות סימן להפרעת האכילה הנקראת אנורקסיה נרבוזה. זה קורה כאשר אדם מגביל את צריכת המזון שלו לרמות נמוכות מסוכנות. בהרבה מקרים, אנשים הסובלים מאנורקסיה הם בעלי דימוי גוף מעוות ומאמינים כי הם סובלים מעודף משקל כשהם לא, על פי המשרד לבריאות האישה.
בנוסף להגבלת צריכת המזון, עלולים הסובלים ליטול משלשלים ולפעילות גופנית יתר על המידה בניסיון לשלוט במשקלם. תסמינים אחרים של אנורקסיה כוללים:
- שיער שביר וציפורניים
- מרגיש קר
- סחרחורת
- חוסר אנרגיה
- תקופה לא סדירה או אי קבלת תקופה בכלל
- בלבול
- זיכרון גרוע
גורם פוטנציאלי נוסף לבזבוז שרירים הוא ספיגת מזון. במקרה זה, גם אם אדם אוכל תזונה בריאה עם מספיק קלוריות, החומרים המזינים אינם נספגים כראוי במערכת העיכול. תסמינים נוספים של ספיגה לא-טובה יכולים לכלול:
- חולשה
- קושי לחשוב בבירור
- שינויים בצואה
- נפיחות וגז
ספיחה של ספיגת ספיגה יש גורמים פוטנציאליים רבים, מציין Medline Plus, כולל מחלת צליאק, מחלת קרוהן, תולעים או זיהום טפילי, מחלת שוט, צמיחת יתר של חיידקים במעי וסיסטיק פיברוזיס. תרופות מסוימות, כמו טטרציקלין וחומרים נוגדי חומצה מסוימים, עשויות אף הן להפריע לספיגת חומרים מזינים.
אטרופיה מניתוח שרירים
ניוון שרירים הוא מצב גנטי הגורם לחולשת שרירים מתקדמת. זה עלול להתקדם במהירות, ולגרום לאובדן מסת שריר פתאומי, אך הסימפטומים שלו יכולים להתפתח גם בקצב איטי יותר. ניוון שרירים מתורש או נובע ממוטציה גנטית פתאומית.
ישנם מספר סוגים של ניוון שרירים. לדוגמה, ניוון שרירים של דושן הוא צורה המתקדמת במהירות של המחלה הפוגעת בדרך כלל בבנים בגילאי שלוש עד שש, מציינת ארז סיני. בצורה זו של המחלה, הגן המוטה משפיע על החלבון הנקרא דיסטרופין המחזיק סיבי שריר זה בזה.
סוג אחר, ניוון שרירים בקר, פוגע בשני המינים עם תסמינים המופיעים בשנות העשרה שלהם ותחילת שנות העשרים. ניוון שרירים Facioscapulohumeral משפיע בעיקר על שרירי הפנים, הזרועות והכתפיים. המוטציה הספציפית משתנה ואינה ידועה בכל סוג של ניוון שרירים.
תסמינים נוספים של ניוון שרירים כוללים:
- קשיי נשימה או בליעה
- שרירי עגל מוגדלות
- קושי בטיפוס במדרגות או לקום מתנוחת ישיבה או שכיבה
- לב מוגדל
- נוקשות הגפיים
אמנם אין תרופה למחלה, אך רופאים יכולים לעזור בטיפול בסימפטומים שלה ולהאט את התקדמותה. אפשרויות הטיפול כוללות טיפול פיזיותרפי ותרופות, כגון סטרואידים.
אובדן שרירים מפגיעה עצבית
שרירים מתכווצים כשהם מקבלים את האות מהעצבים. אם עצבים אלה נפגעים, הדבר עלול לגרום לחולשת שרירים ולהתקרחות. פגיעה בעצבים או בשרירים עלולה להתרחש כתוצאה מפציעה. תלוי בעצבים שנפגעו, התסמינים עשויים להשפיע על כל הגוף או רק על חלק גוף אחד.
סיבה נוספת לאובדן שרירים היא מחלה עצבית-שרירית, כמו טרשת עורקים אמיוטרופית, המכונה גם ALS או מחלת לו גרי. הפרעות עצביות יכולות להיות בירושה גנטית או כתוצאה של מוטציה בגן. מצבים מסוימים, כמו טרשת נפוצה, נגרמים על ידי הפרעות במערכת החיסון. גם ALS וגם טרשת נפוצה משפיעים על מערכת העצבים המרכזית.
תסמינים של מחלות עצביות יכולות לכלול:
- בעיות בתנועה ואיזון
- התכווצויות, כאבים ועוויתות בשרירים
- חוסר תחושה ועקצוצים
- עפעפיים שמוטים
- קשיי נשימה או בליעה
נכון לעכשיו, לא ניתן לרפא מחלות אלה. עם זאת, רופא עשוי להיות מסוגל לטפל ולהאט את התקדמות הסימפטומים.
סרטן וסיבות אחרות
כמחצית מכלל חולי הסרטן יסבלו מאובדן משקל וקאקסקסיה, או מאובדן מתקדם של מסת שריר, קובע אוניברסיטת אוהיו. בסרטן בשלבים מתקדמים מספר החולים שנפגעו עולה ל 80 אחוז. Cachexia גורם למוות אצל כ 20-40 אחוז מכל הסובלים.
תסמינים אחרים של קשקסיה סרטן כוללים:
- הידרדרות גופנית
- ירידה במשקל
- חולשה גופנית
- עייפות נפשית
- איכות חיים ירודה
עדיין נבדקת הגורם לקאקסקסיה בקרב חולי סרטן, אולם ההערכה היא כי הגידול הסרטני משחרר מולקולות מסוימות הגורמות למטופל לאבד את תיאבונו ומפחית את ספיגת התזונה. לאחר מכן הגוף צורך שומן ושרירים כדי להשיג את חומרי התזונה שהוא כבר לא יכול לספוג מהמזון.
Cachexia אינו מבודד לחולי סרטן. המצב נראה גם אצל אנשים עם מחלת כליות כרונית, HIV ואיידס, אי ספיקת לב ומחלת ריאה חסימתית כרונית.
