מדריך לתזונה של חבית קרקרים

בעוד ש- Cracker Barrel אינו מציע ערכים תזונתיים מדויקים למזון בתפריט שלו, ניתן לקבוע אילו פריטים הם המזינים ביותר ואילו פריטים לדלג. בנוסף לתפריט המסורתי שלו עם פריטים כמו עוף מטוגן ופירה, יש ל- Cracker Barrel גם כמה פריטי תפריט שהם פחותים בשומן וקלוריות כדי לענות טוב יותר על צרכיהם של הסועדים המודעים לבריאות שלהם. הם מציעים גם תפריט של Fixin בריא עם מנות ראשונות שכולן 500 קלוריות ומטה.

ארוחת בוקר

רבות מאפשרויות הבוקר בתפריט Cracker Barrel כוללות בייקון, נקניק, סטייק מטוגן עוף, רוטב וביצים מטוגנות. בעוד שמזונות אלו אכן מספקים חומרים מזינים מסוימים, כמו חלבון, הם יכולים גם להיות עשירים בשומן רווי, מה שלא טוב ללב שלך. פנקייקים וופלים שטבועים בסירופ עתירי סוכר מכדי שייחשבו כמזינים. אפשרויות טובות יותר כוללות את פרפית הפירות והיוגורט, מאפין סובין או שיבולת שועל. אפשרויות ארוחות הבוקר בתפריט של פיקסין הבריאות כוללות מאכלים מזינים יותר כמו בייקון הודו או נקניק הודו, פירות וירקות טריים ושיבולת שועל עם בננות חתוכות.

ארוחת צהריים

סלטים נחשבים לרוב למאכל בריא - וקרקר חבית בהחלט מציע את חלקו בסלטים שיכולים להכין לארוחה מזינה. הזמינו סלט עם בשר על האש במקום מטוגן כך שתצרכו פחות שומן רווי. ככל שהסלט מכיל ירקות טריים יותר ייטב כי ירקות מספקים סיבים, אשלגן וויטמין C. בקשו את ההלבשה בצד והחזיקו את הקרוטונים, הגבינה ופיסות הבייקון כדי להפוך את הסלט לבריא יותר. אם אתה מזמין כריך או המבורגר, שפר את הערך התזונתי של הארוחה שלך על ידי החלפת הצ'יפס בסלט צדדי או בתפוח אדמה אפוי רגיל. אתה יכול גם להזמין ארוחת צהריים מהתפריט של הבריאה Fixin כדרך נוספת לבחור בחירה באכילה בריאה. עם פריטים כמו סטייק עוף מטוגן בתנור, צלעות חזיר בגריל או דגים בגריל, אתם בטח למצוא משהו שתיהנו ממנו.

ארוחת ערב

עוף מטוגן, סטייק של 1/2 קילו ופמנון מטוגן הם בין אפשרויות הבחירה בארוחת הערב בתפריט Cracker Barrel. הם עשירים בשומן רווי ונתרן, מה שהופך אותם לבחירות הגרועות ביותר לארוחת הערב שלך. אכלו במקום עוף או דגים בגריל ותחסכו כמה גרם שומן רווי. המנות העיקריות לארוחת הבוקר ב- Cracker Barrel מגיעות עם הבחירה בשני הצדדים. דלג על אפשרויות שומניות כמו מק וגבינה וצ'יפס לטובת גזר צפוף יותר, שעועית ירוקה, בטטה אפויה, פרוסות תפוח או פילאף אורז. אותו תפריט בריא של פיקסין שזמין בארוחת הצהריים זמין גם בארוחת הערב, והוא נותן לכם כמה אפשרויות מזינות יותר.

טיפים לאכילה בריאה בחבית קרקרים

התחל את הארוחה שלך מייד באמצעות דילוג על סודה והזמנת מים או תה קר לא ממותק. שלב פשוט זה יכול לחסוך כמה מאות קלוריות ולא מעט גרם סוכר. העבירו גם מנות ראשונות, מכיוון שאלה מגבירות את תכולת הקלוריות בארוחה. הדבר נכון גם לקינוחים עתירי קלוריות וסוכר ומציעים מעט בדרך התזונה. כשאתם מזמינים את הארוחה, בקשו גביעים ורטבים בצד, כך שתוכלו לשלוט בכמות שתוסיפו. תוכלו גם לפצל ארוחה עם חבר בכדי לחתוך לחצי את הקלוריות שאתם צורכים. דרך טובה נוספת לחסוך קלוריות היא לבקש מהשרת שלך לעטוף מייד את מחצית הארוחה שלך כך שלא תתפתה להמשיך לאכול גם אחרי שתמלא.