Sculpt N 'Cleanse הוא מוצר טיהור מעי צמחים העשוי לתמוך ביעדי הירידה במשקל שלך. היצרנית Health Direct, טוענת כי ניקוי רעלים מהגוף מייצג את הצעד הראשון בתכנית לירידה במשקל יעילה. מוצר זה מכיל צמחי מרפא טבעיים חזקים משלשלנים כמו קסארה סאגראדה וסנה, שלטענת Health Direct פועלים בעדינות על המערכת לניקוי המעי הגס. הוספת Sculpt N 'Cleanse לתזונה ותכנית האימונים שלך עשויה לעזור לקצץ את המותניים שלך, לעורר את חילוף החומרים ולשפר את תוצאות הירידה במשקל שלך. עם זאת, יש להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוסף תזונה או ניקוי כלשהו.
שלב 1
קח את המינון המומלץ הראשון של כמוסה אחת בבוקר על בטן ריקה עם 12 גרם. מים 30 דקות לפני הארוחה הראשונה. Health Direct ממליצה על הבוקר כזמן האופטימלי לקחת את המנה הראשונה שלכם של Sculpt N 'Cleanse. הם מציינים כי ייתכן שתגדיל את כמות הקפסולות שנלקחו עד שתגיע לנקודה של שתיים עד ארבע פעולות מעיים ביום.
שלב 2
אכלו ארוחת בוקר כל יום בערך 30 דקות לאחר נטילת Sculpt N’Cleanse. הארוחה הראשונה של היום ממלאת תפקיד חשוב בשריפת שומן וירידה במשקל מכיוון שהיא מפעילה את חילוף החומרים שלכם, קובעת את הקצב להמשך היום. דילוג על ארוחת הבוקר מוביל לרמות גבוהות של הורמון הלחץ קורטיזול, המפרק שריר פעיל במטבולית ומקדם את אחסון השומן במקום בו אתה זקוק לו הכי פחות, אומר שון טלבוט ב"חיבור הקורטיזול ". דוגמה לבחירה מצוינת בארוחת הבוקר הייתה שתי ביצים, שתי פרוסות בייקון הודו וטוסט מקמח מלא.
שלב 3
קח חמש או שש ארוחות ונשנושים במהלך היום שלך, אומר "דיאטת האבס" מאת דייוויד זינצ'נקו. ארוחות תכופות עוזרות לעבוד עם תכשיר ניקוי בכדי להמריץ אנרגיה, להאיץ את חילוף החומרים ולשמור על הרגשה מלאה יותר כל היום. כלול מעט חלבון תזונתי בכל אחת מהארוחות שלך כדי לקצור את היתרונות של השפעתו התרמית על הגוף. חלבון דורש אנרגיה רבה לעיכול, ושורף עד 30 אחוז מהקלוריות הכלולות במזונות עשירים בחלבון במהלך תהליך העיכול. Zinczenko ממליץ על גרם אחד של חלבון לכל קילוגרם משקל גוף ליום עבור אנשים פעילים.
שלב 4
בחר מזונות המקדמים שריפת שומן ונסה להימנע מרעלים במהלך הניקוי שלך. מזונות כמו פירות וירקות מכילים נוגדי חמצון טבעיים המסייעים לחיסול הרעלים מהגוף ומגבירים גם את שריפת השומן, על פי "החשודים הרגילים" מאת ג'ורדנה בראון. דוגמאות לכך כוללות ברוקולי, פירות יער, תרד, פירות הדר, תפוחים ועגבניות. כלול חלבונים רזים כמו ביצים, עוף ודגים. קח פחמימות מעכלות איטיות כמו אורז חום, בטטות ושיבולת שועל. זכרו לקבל שומנים בריאים משמן זית, אגוזים וזרעים.
שלב 5
קח את המנה השנייה של כמוסה אחת או יותר לפני השינה או שעתיים לאחר הארוחה. הקפידו לשתות הרבה מים לאורך כל היום. מחבר "להילחם בשומן" ג'ף אנדרסון ממליץ על שמונה כוסות מים של 16 גרם מדי יום בכדי להאיץ את הוצאת הרעלים מהגוף ולשפר באופן טבעי את קצב חילוף החומרים. נסה לשתות כוס עם כל ארוחה וחטיף, כמו גם ללגום מבקבוק במהלך היום.
טיפ
התחל עם המינון המומלץ הנמוך ביותר והגדיל בהדרגה לפי הצורך.
אזהרה
הרחק מהישג ידם של ילדים. הפסק את השימוש אם מופיעים כאבי בטן, בחילה או הקאות.
