Depo-Provera הוא סוג של מניעת הריון בשם המותג, שיכולה למנוע יעילות הריון עד שלושה חודשים. על פי FamilyDoctor.org, דיפו-פרוברה הוא ירייה למניעת הריון בלבד של פרוגסטרון, שהיא הורמון המיוצר בשחלות במהלך מחזור חודשי רגיל ומונע שחרור של ביציות. חסרון אחד בשימוש באמצעי מניעה זה הוא שהוא יכול לגרום לעלייה במשקל.
דפו-פרוברה ועלייה במשקל
מחקרים הראו קשר ישיר בין השימוש בצורת פרוגסטרון זו בלבד של מניעת הריון ועליה במשקל. במרץ 2009 פרסם "כתב העת האמריקני למיילדות וגינקולוגיה" מחקר שהצביע על כך שנשים שהשתמשו בדיפו צברו בממוצע 11 קילוגרמים במשך שלוש שנים. הם גם חוו עלייה של 3 אחוז בשומן בגוף. צורות אחרות של מניעת הריון מייצרות, בממוצע, עלייה במשקל של 3 עד 4 קילוגרמים. מחברי המחקר אינם יודעים מה גרם לתעוד כה דרמטי במשקל ובשומן בגוף, אך מציינים כי נשים שאינן שמנות מרוויחות יותר מנשים הסובלות מהשמנת יתר.
הרזיה ודיפו-פרוברה
כיצד לרדת במשקל
אין כדור קסם להחזרת עלייה במשקל בזמן נטילת דיפו. ההמלצה הטובה ביותר שלך, על פי מרכז הבריאות מקינלי באוניברסיטת אילינוי, היא לאכול תזונה בריאה ולעשות פעילות גופנית לעיתים קרובות. וודאו שאתם אוכלים מספר מתאים של קלוריות לגילכם, רמת הפעילות הגופנית ומגדרכם. איגוד הלב האמריקני מסביר כי נשים בריאות ופעילות בינונית צריכות לצרוך רק 1, 800 עד 2, 200 קלוריות ביום. ובעוד שהמכללה האמריקאית לרפואת ספורט מציעה לקבל 30 דקות של פעילות גופנית ברוב ימות השבוע, הסכום הזה מתאים לשמירה על המשקל שלך, ולא לירידה. כדי להוריד קילוגרמים, עליכם לבצע תרגילי לב-ריאה של 60 עד 90 דקות חמישה ימים בשבוע ותרגילי אימוני כוח פעמיים בשבוע.
צמצם עלייה במשקל
יתכן שאין לך שליטה בשאלה אם תעלה במשקל ב- Depo, אך הבנת הגורמים לעלייה במשקל עשויה לעזור לך לבצע התאמות באורח החיים אשר יפחיתו את כמות המשקל שאתה מעלה או אפילו מורידה. יש סיכוי גבוה יותר שתעלו במשקל בחצי השנה הראשונה. ברגע שעוברים את אבן הדרך ההיא, סביר להניח שלא כל כמות משמעותית של משקל שתשימו לייחוס לאמצעי מניעה. עם זאת, באותו ציון של שישה חודשים, נשים מדווחות על עלייה בתיאבון. נשים עם מדד מסת גוף מתחת לגיל 30, ובשלב זה נחשב כשמנת יתר, נוטות יותר לעלות במשקל על הזריקה. כך שאם אינכם סובלים מעודף משקל, מומלץ לשקול להשתמש בצורה אחרת של מניעת הריון. נשים עם ילדים גם נוטות יותר לעלות במשקל על דיפו.
