מאמן ה- Arc הוא חלק מקו ציוד הכושר שמציעה Cybex International. Cybex מתאר את המאמנת כלא אליפטית ולא צעד. הטכנולוגיה עושה שימוש בתנועה ייחודית בעלת השפעה נמוכה העוסקת בקבוצות שרירים גדולות, כמו הירכיים, כדי להגביר את הכוח ולשרוף קלוריות. עליך לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה תוכנית אימונים חדשה.
קשת מאמן
תנועתו של מאמן קשת נראית דומה למכונה אליפטית. עם זאת, החברה טוענת כי הטכנולוגיה היא ייחודית. ההבדל הוא אותה תנועה בזרוע וברגל. עם הליכונים או סגלגל, כאשר רגל אחת נעה מעלה הזרוע הנגדית נעה קדימה. בעזרת מאמן קשת כאשר רגל שמאל נעה מטה הזרוע השמאלית נעה איתה. על פי אתר החברה, הדבר משפר את היציבה ומעמיד פחות מאמץ על הגב. הבדל מרכזי נוסף במאמן קשת הוא המדרון. עם סגלגל, אין הזדמנות לשנות את ההתנגדות על ידי הגדלת השיפוע. מאמן הקשת יכול לעבוד בשיפועים משתנים כדי לשפר את שרירי הירך השונים.
עומס תלוי
אחד המאפיינים העיקריים של כל דגמי Arc Trainer הוא הפעולה התלויה בעומס. המערכת הממוחשבת תקבע את ההתנגדות על בסיס משקל המשתמש. כשאתה ניגש למכונה אתה מזין את המשקל שלך. זה מאפשר למחשב לחשב את הגדרת ההתנגדות היעילה ביותר לגופך. מאמן הקשת מוציא את הניחושים מבחירת רמת התנגדות. ברגע שבוחרים שיפוע, תוכלו לצבוט באופן ידני את ההתנגדות לרמה נוחה.
דגמים
מאמן ה- Arc מגיע בשני דגמים: פלג הגוף כולו ופלג הגוף התחתון. שתיהן מספקות תנועה השומרת על הבוהן מול הברך בכל עת. Cybex טוען כי מסלול נכון ביומכני זה יפחית את הלחץ על הברכיים. שתי המכונות מספקות גם טווח תנועה מלא המשפר את שרירי הברך והירך. מאמן פלג הגוף התחתון מתמקד ברגליים ובישבן, ואילו ל- Total Body המאמן יש ידיות שעובדות גם על הידיים והחזה. הגדלת השיפוע בשני המכונות תאמן את שרירי הארבע ראשי בירכיים. שיפועים תחתונים עוברים את הגלוטות והמגבעות.
שיקולים
או שמאמן ה- Total Body Arc Trainer או הדגם של גוף התחתון יעבדו את שרירי הירך. המכונה מדמה טיפוס, כך שרירי המפתח יהיו הגב התחתון, כופפי הירך, החלקות והירכיים. אתה יכול לשנות את השיפוע כדי להוסיף התנגדות נוספת לקבוצות שרירים שונות בירכיים. התיעוד של כל דגם אמור להדגיש את הדרך היעילה ביותר להשתמש במכונה כדי לסייע להרזות את הירכיים.
