אתה שותה כוס קפה ומעריך את ההשפעות שיש לו על הגברת המודעות והאנרגיה, אך אתה מבין שמערכת העיכול שלך אינה מגיבה טוב לקפה. בנוסף להגברת הערנות, לקפה תופעות לוואי שעלולות לגרום לבעיות במעי הגס. אם אתה נתקל בבעיות במעי הגס משתיית קפה, יתכן שתצטרך להפחית את צריכתך או להפסיק לשתות קפה לחלוטין.
השפעות משלשלות
קפה יכול להשפיע משלשל על המעי הגס שלך. על ידי הגדלת קצב התכווצות המעי הגס שלך, בליעת קפה עלולה לגרום לצואה או שלשול רופף. אם לא מטופלים, שלשול יכול להוביל לספיגה לקויה של תזונה, התייבשות וחוסר איזון אלקטרוליטי. לעומת זאת, אם אתה עצירות, שתיית קפה עשויה לגרום לשיפור בתנועות המעיים. אם אתה שותה קפה, עקוב אחר תנועות המעיים והקטין את צריכתך אם הצואה שלך הופכת רופפת מדי.
מגביר את חומצת הקיבה
צריכת קפה עשויה להגדיל את כמות חומצת הקיבה שגופך מייצר, וכתוצאה מכך יותר חומצה בצואה שלך ברגע שתגיע למעי הגס שלך. בנוסף, קפה גורם לקיבה לגרש מזון מהר יותר, מה שמביא גם למזון פחות מעוכל לחדור למעי הגס שלך. על פי ה- HIC Digestive Health, אוכל חומצי המעוכל בצורה לא טובה עלול לגרום לכאבי בטן כאשר הוא עובר בדרכי העיכול שלך. לכן, אם יש לך היסטוריה של כיבים במעי הגס, החומציות המוגברת של מזון בעיכול עשויה להחמיר את בעיות המעי הגס שלך.
נזק לרירית המעיים
רירית המעי הגס עלולה להיפגע אם תצרוך קפה. באופן ספציפי צריכת קפה עלולה לגרום לדלקת או להיווצרות כיב ברירית המעי הגס. דלקת או כיבים עלולים לגרום לכאבי בטן ועלולים לגרום לדימום במעי הגס. מרבית הרופאים ממליצים לחולים עם הפרעות ידועות, כמו מחלת קרוהן, קוליטיס כיבית או תסמונת המעי הרגיז, להימנע משתיית קפה מכיוון שזה עלול להחמיר את התסמינים.
המלצות
MayoClinic.com קובע כי שתיים עד ארבע כוסות קפה ביום הן בטוחות עבור מרבית האנשים. עם זאת, אם אתה מתחיל לשתות קפה ומבחין בבעיות קלות במעי הגס, כמו שלשול או כאבי בטן, עליך להפסיק מיד לשתות קפה ולפנות לרופא שלך אם התסמינים אינם נפתרים. בעיות במעי הגס הקשים, כמו כאבי בטן חזקים או צואה עקובה מדם, מחייבים הפסקת מיידית של צריכת קפה וניהול רפואי.
