שמן דגים הוא מקור מצוין לחומצות השומן אומגה 3, חומצה איקוספנטואנואית, או EPA, וחומצה דוקוזהקסואנואית, או DHA, הקשורות לכמה יתרונות בריאותיים חשובים. בתחום הרפואה התזונתית והנטורופתית, המתרגלים ממליצים באופן נרחב על תוספי שמן דגים לטיפול ולמניעה של מצבים שכיחים. למרות שהוא בדרך כלל בטוח בעת שימוש במינונים מתונים, שמן דגים יכול לגרום למספר תופעות לוואי לא נעימות, כולל ריח גוף.
יתרונות
שמן דגים מספק מספר יתרונות בריאותיים בגלל הריכוז הגבוה של DHA ו- EPA. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, או UMMC, מציין כי לתרכובות אלה השפעות אנטי דלקתיות ומקדמות בריאות לב וכלי דם. DHA ו- EPA יכולים להפחית את רמות הטריגליצרידים, ובכך להפחית את הסיכון של האדם למחלות לב. תוספי שמן דגים עשויים לסייע גם במניעת מחלות נוירולוגיות וניוון מקולרי הקשורים לגיל.
תופעות לוואי
ריח גוף הוא תופעת לוואי שכיחה הקשורה לשמן דגים. על פי נתוני המכונים הלאומיים לבריאות, או NIH, התלונות השכיחות ביותר בקרב משתמשי שמן דגים כוללות בחילה, גיהוק וריפלוקס חומצי. ריפלוקס דגי זה יכול להוביל להאטיסוזיס, או ריח רע מהפה. במינונים גדולים, זיהומים בתוסף עשויים לעורר ריח גוף חודר ודג. משתמשי שמן דגים עשויים לחוות יותר זיעה ומריחת שמן בגוף. אנשים מסוימים עשויים אפילו להפסיק להשתמש בתוסף בגלל תופעות לוואי מביכות אלה.
טפסים
שמן דגים זמין בכמה צורות, וחלקם עשויים להיות סבירים יותר מאחרים לריח גוף. לשמן דגים נוזלי לא מטוהר יש לרוב ריח עוצמתי הדומה למאכלי ים רקובים. תוספי שמן דגים נוזליים אחרים מזוקקים בכדי להסיר זיהומים בעלי ריח רע, אך הם עדיין מעוררים בחילה וריפלוקס עם ריחות דגים. שמן דגים נמכר לרוב כמוסה; אלה משתנים בעוצמתם ובטהרתם. יצרנים אחרים מוכרים כמוסות שמן דגים מצופים enteric, שמתמוססים במעי ולא בבטן או בוושט בכדי להימנע מגזים או אי נוחות אחרת.
מניעה / פתרון
מספר תרופות יכולות להפחית תופעות לוואי הגורמות לריח הקשורות לשמן דגים. ה- NIH ממליץ למטופלים להקפיא כמוסות שמן דגים ולקחת אותם עם מזון להפחתת ריפלוקס, גיהוקים והשתאות. ה- UMMC מאשר כי לתוספי שמן דגים מצופים enteric עשויים להיות פחות תופעות לוואי לא נעימות מחלופות לא מצופות. התייעץ עם נותן הבריאות שלך אם אתה נתקל בתופעות לוואי מתמשכות משמן דגים.
אזהרות
שמן דגים קשור לעיתים רחוקות לתופעות לוואי חמורות, אך יהיה זה כדאי לשאול את נותן שירותי הבריאות לפני השימוש בו אם יש לך מצב רפואי. ה- NIH מציין כי שמן דגים יכול להחמיר את הסימפטומים של מחלות כבד, הפרעה דו קוטבית, סוכרת ו- HIV / AIDS. תוספי שמן דגים עשויים גם לעורר הפרעות קצב לב אצל אנשים עם דפיברילטורים שהושתלו. כאמצעי זהירות, תמיד ספר לרופא המטפל העיקרי שלך על כל התרופות והתוספים שאתה נוטל.
