פרוריטיס אני הוא המונח הרפואי לגירוד אנאלי. מגוון גורמים, כולל לחות מוגזמת סביב פי הטבעת, יכולים לגרום למצב זה. המזונות שאוכלים עשויים לתרום לגירוד שלך; הימנע מפעילים ספציפיים למזעור התסמינים שלך.
פיקנטי וחומצי
מזונות חריפים וחומציים הם גירויים עיקריים לכל מערכת העיכול שלך. מזונות מאוד חומציים, כולל מוצרי עגבניות, פירות הדר ומיץ חמוציות, ותבלינים כמו פלפל ג'לפנו, קאיין וצ'ילי, עלולים להרגיז את הבטן, לגרום לצרבת ולחזרת חומצה, ועשויים לא להפסיק להתייסר גם אחרי שהם בחוץ של המערכת שלך לחלוטין. על פי האגודה האמריקאית למנתחים במעי הגס והחלל, ייתכן שתרצה להימנע ממזונות מתובלים מאוד או מבוססי חומצה אם פרוריטיס אני היא בעיה תכופה או מתמשכת.
פחמימות מעודנות
הימנעות ממזונות המסווגים כפחמימות מעודנות בשילוב שילוב מזונות עתירי סיבים תזונתיים עשויה להשפיע לטובה על תסמיני הפרוריטיס אניי. קמח לבן, אורז ופסטה, כמו גם מזונות אחרים שאינם עשירים בסיבים יכולים לגרום לעצירות. המתח שמתרחש כאשר אתה עצירות יכול להוביל למספר תסמינים המייצרים גירוד באזור פי הטבעת, כולל טחורים וסדקים קטנים בעור הנקראים סדקים. באופן אירוני, האגודה הדרמטולוגית של ניו זילנד מסבירה כי בעוד שמזונות עשירים בסיבים תזונתיים יכולים להקל על מעבר הצואה לניהול גירוד אנאלי הקשור במאמץ, תאנים ושזיפים מיובשים, שניהם אוכלים עשירים בסיבים תזונתיים, יכולים למעשה להחמיר את המצב וצריכים להיות עלייך " הימנע ".
קפאין ופחמן
כוס הקפה של הבוקר שלך עשויה להוות מקור לאי נוחות אם אתה מכה בפי הטבעת המגרד. מקורות קפאין, כולל קפה, תה ושוקולד, יכולים להחמיר את התסמינים שלך. יש להימנע גם ממשקאות מוגזים, כולל משקאות קלים. נסה לחסל משקאות מסוימים אחד בכל פעם, כדי לקבוע בדיוק אילו משקאות המכילים קפאין ומוגזים מחמירים את הסימפטומים שלך.
אלכוהול
הגבל את השימוש שלך באלכוהול, במיוחד בירה, כדי למזער את תסמיני הפרוריטיס אניי. בירה היא משקה מוגז, שעשוי להסביר חלק מהאי נוחות שלך. בירה ויין מכילים גם חומרים הנקראים ניטרוסמינים וטנינים, שיכולים להגדיל את הסיכוי שלך לפתח מצבים אחרים המערבים את אזור פי הטבעת והאנאלי, כולל סרטן ודימום.
