מידע על תזונת וופל אגו

Eggo הוא מותג פופולרי של וופל קפוא שנעשה על ידי חברת קלוג מאז שנת 1953. השם בא מהביצים בוופלים המספקות טעם שונה מוופל רגיל. וופלי אגו מגיעים בכמה סוגים שונים והם בדרך כלל זמינים בכל חנות המוכרת מזון קפוא.

אפשר לטוסט וופל או לחמם בתנור.

הכנה

המרכיבים העיקריים של וופלי אגו הם קמח חיטה מועשר, שמן צמחי, ביצים וסודה לשתייה. החומרים הללו מעורבבים בבצק שמאפשר להתפחה. וופלי אגו מבושלים על ידי היצרן לפני שהם נארזים, כך שהלקוח צריך רק לחמם אותם. מנה אחת של וופלי אגו היא שתי וופלי אגו רגילים שמשקלם כ- 1 גרם. כל אחד. זה לא כולל חמאה או סירופ.

קלוריות

מנה של וופלי אגו מכילה 190 קלוריות. זה מספק 9.5 אחוזים מהערך היומי (DV) לקלוריות, בהנחה שתזונה סטנדרטית של 2, 000 קלוריות ליום. הפחמימות מהוות 104 קלוריות, השומן מספק 70 קלוריות והחלבון תורם 16 קלוריות.

פחמימות

מנה של וופלי אגו מכילה 27 גרם פחמימות, שהם 9 אחוז מה DV עבור סך הפחמימות. סיבים תזונתיים מהווים פחות מ- 1 גרם מכלל זה ומספקים 3 אחוזים מה- DV לסיבים תזונתיים. מנה של וופלי אגו מכילה 2 גרם סוכר, שהם 4 אחוז מה- DV לסוכר.

שמן

מנה של וופלי אגו מכילה כ- 7 גרם שומן, שהם 11 אחוז מה- DV לשומן. זה כולל 2 גרם שומן רווי, המהווה 10 אחוז מה- DV לשומן רווי. במנה של וופלי אגו יש גם 20 מ"ג כולסטרול, שהם 7 אחוז מה- DV לכולסטרול.

חומרים מזינים נוספים

במנה של וופלי אגו יש כ -4 גרם חלבון, שהם 8 אחוז מה- DV לחלבון. כל מנה של וופלי אגו מכילה 430 מג נתרן, שהם 18 אחוז מה DV עבור נתרן. מנה של וופלי אגו הוגברה גם עם 20 אחוז ה- DV לוויטמין A, ברזל, תיאמין, ריבופלבין, ניאצין, ויטמין B6, ויטמין B12 וזרחן.