קדמי הסרטוס הוא שריר הנמצא בצדדים הצדדיים של כלוב הצלעות העליונות. למרות שריר לא מוערך, קדמי הסראטוס ממלאים תפקיד משמעותי בייצוב מפרק הכתף והכף. לכן, נזק לשריר זה יכול לגרום לתפקוד מסוים של אנטומי ופיזיולוגי.
אנטומיה
קדמת ה- serratus ממוקמת בשוליים העליונים והרוחביים של שמונה עד תשע צלעות העליונות ומתחברת לגבולות החיצוניים של עצם השכמה, כך לפי המחלקה לרדיולוגיה באוניברסיטת וושינגטון. כשהוא מכווץ, הקדמי של הסראטוס מושך את עצם השכמה כלפי מעלה ומסובב אותה. הוא מקבל את אספקת הדם שלו מהעורק העצמי השכיני. עצב בית החזה הארוך מפעיל את עצם השכמה, כך שאם היא נפגעת היא עלולה לגרום לשיתוק קדמי של Serratus.
עצמות מכונפות
פגיעה טראומטית בעצב בית החזה הארוך עשויה לגרום לכנף של עצם השכמה המשנית לתפקוד קדמי של סרטרוס. הגורמים השכיחים ביותר לפגיעה עצבית בחזה הארוך כוללים נגעי לחץ או דלקת עצבים, שהם דלקת בעצב, כך לפי Shoulderdoc.co.uk. לבדיקת עצם השכמה המכונפת, אתה יכול לעמוד מול קיר ולדחוף נגדו עם כפות הידיים בגובה המותניים. אם עצם השכמה בולטת לאחור, הבדיקה חיובית.
טיפול
תרגילים
פעילות גופנית של קדמת הסראטוס חשובה במניעת נזק או קידום התאוששות. מאמר משנת 1999 שפורסם בכתב העת "American Journal of Sports Medicine" קובע כי יש לבצע תרגילי אגרוף, שכיבות סמיכה ופעולות קפיצות באופן קבוע על מנת לחזק את השריר הקדמי של סרטרוס. יש לבצע את התרגילים הללו תחת פיקוחו של פיזיותרפיסט מוסמך אם חלתם לאחרונה בפציעה או בניתוח קדמי של Serratus. אחרת, ניתן לשלב תרגילים אלה בשגרת האימונים הרגילה שלך פעמיים או שלוש בשבוע.
