פעילות גופנית חשובה לבריאות הכללית שלך ועל כל מבוגרים בריאים להימנע מחוסר פעילות. עם זאת, לפעמים יתכן שתצטרך לקחת הפסקה מהפעילות הגופנית הרגילה.
מצבים בריאותיים, מחלות, ניתוחים ותקופת לידה הם דוגמאות לתקופות בהן עליכם להימנע מפעילות גופנית מתונה עד נמרצת. Myomectomy הוא הליך כירורגי הדורש זמן החלמה מסוים. שוחח עם הרופא שלך על הנחיות התרגיל לאחר הליך זה.
כריתת רחם של שרירנים
Myomectomy הוא ניתוח הכולל הסרת גידולים לא סרטניים, המכונים גם שרירנים, מהרחם שלך. הרופא שלך יבחן בבדיקת אגן רגילה את השרירנים ועלול לתזמן אולטרסאונד כדי לאשר את הפרוגנוזה על פי מרפאת מאיו. שרירנים יכולים לגרום למספר תסמינים הכוללים כאבי אגן, כאבי גב, לחץ שלפוחית השתן, דימום חריג ואי נוחות.
הליך זה מתרחש בהרדמה כללית והוא כרוך בחתך בבטן התחתונה. המנתח יחתוך ויפתח ויגזור מעט רקמות בכדי לקבל גישה לשרירנים. ניתוח כריתת רחם מסורתי הוא ניתוח בטן עיקרי וזה ייקח כמה שבועות עד חודשים עד שהגוף שלך יתאושש.
במקרים מסוימים ניתן לבצע ניתוח כריתת רחם בעזרת רובוטוסקופיות על פי הרפואה של ג'ון הופקינס. מתבצעים חתכים קטנים והשרירים נסוגים. הליך זה נחשב פחות פולשני ומבטיח זמן התאוששות מהיר יותר ומאפשר לך לחזור לפעילות הרגילה שלך במהירות רבה יותר.
התאוששות לאחר כריתת רחם
בדרך כלל תבלה יומיים שלושה בבית החולים לאחר הניתוח - אלא אם כן תבחר בניתוח לפרוסקופי שפירושו שתוכל לחזור הביתה באותו יום.
כאבי בטן ואי נוחות בדרך כלל קיימים שבעה עד 10 ימים לאחר כריתת כריתה של המין וזמן ההחלמה האופייני הוא בין שבועיים לשישה שבועות וכיפוף לאחר כריתה של הרחם עלול לגרום לך אי נוחות מסוימת. עם זאת, זה שונה בין אנשים שאנשים מסוימים עשויים להחלים בעוד מספר שבועות, בעוד שאחרים עשויים להזדקק לחודשיים ספורים להחלמה מלאה.
תרגילי מיומקטומיה לאחר
למרות שאתה צריך להימנע מפעילות נמרצת מיד לאחר הניתוח, המרכז הרפואי לונגון באוניברסיטת ניו יורק ממליץ לך לקום מהמיטה וללכת בתדירות גבוהה ככל שתוכל. הליכה תשפר את זרימת הדם ברגליים ותסייע במניעת קרישי דם.
התחל לאט והסתובב בתדירות גבוהה ככל האפשר סביב מסדרונות בית החולים ובהמשך בביתך, וברגע שאתה מרגיש חזק יותר, בחוץ. תרגילי רגליים, אפילו בבית החולים, הם גם אידיאליים.
הגדל בהדרגה את העוצמה שלך
לעיתים קרובות תצטרך להמתין שבועיים עד שישה שבועות לפני שתמשיך בפעילות גופנית נמרצת לאחר כריתה של הכריתה, על פי המרכז הרפואי לנגון באוניברסיטת ניו יורק. התחל לאט עם תרגילים בעלי השפעה נמוכה כמו הליכה, אופניים וטיולים רגליים.
הגדילו בהדרגה את זמן האימון ואת עוצמתכם. המשך להתאמן כמו שעשית לפני הכריתה של המין ואל תתחיל בפעילות מאומצת חדשה עד שתתאושש לחלוטין. אם אתה מבצע יוגה לאחר ניתוח כריתה של המין, דבק בתנוחות הישיבה והעמידה.
