לזרעי חילבה היסטוריה ארוכה של שימוש כתבלין ותרופות צמחיות, במיוחד בהודו, במצרים ובמזרח התיכון. נכון לעכשיו, זרעי חילבה משמשים לטיפול בכולסטרול גבוה, סוכרת ואובדן תיאבון. זרעי חילבה יכולים גם לסייע בהמרצת הנקה אצל נשים מניקות. כתבלין נפוץ, זרעי חילבה הם בדרך כלל בטוחים ונסבלים היטב. עם זאת, כאשר נלקחים בכמויות גדולות, זרעי חילבה עלולים לגרום לתופעות לוואי. כמו בכל תוסף בריאות, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת זרעי חילבה כתרופה צמחית.
השפעות במערכת העיכול
מינונים גבוהים של זרעי חילבה, כמו יותר ממאה גרם ליום, עשויים להגביר את הסיכון לתופעות לוואי, במיוחד במערכת העיכול, כך עולה מדו"ח ממערכת הבריאות מאוניברסיטת מישיגן. תופעות לוואי שכיחות כוללות בטן קיבה, בחילה, גז ונפיחות. במקרים חמורים עלולים להופיע שלשולים והתכווצויות בטן. נטילת תוספי חילבה בארוחה ופירוק מינונים גדולים למספר מנות קטנות יותר לאורך היום עשויה להפחית את הסיכון לתופעות לוואי אלה. נטילת חילבה אף דווחה כגורמת לריח גוף שמריח כמו סירופ מייפל.
הריון
באופן היסטורי, זרעי חילבה שימשו כדי לגרום ללידה מכיוון שמינונים גדולים של חילבה יכולים לגרום להתכווצויות רחם, מסביר המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית. נטילת תמציות מרוכזות העשויות מזרעי חילבה עלולה לגרום לתופעות בלתי צפויות אצל נשים הרות, כולל לידה מוקדמת או הפלה. אם אתה בהריון, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שאוכלים כמויות גדולות של זרעי חילבה או נוטלים תוספי חילבה.
סוכרת
תמציות חילבה יכולות להוריד את רמות הסוכר בדם. למרות שהשפעה זו עשויה להועיל לאנשים עם סוכרת, אם תוספי חילבה נלקחים במקביל לתרופות אחרות שמורידות את רמת הסוכר בדם, רמות הסוכר בדם עלולות לרדת בכמות מסוכנת. אם יש לך סוכרת או שאתה נוטל תרופות המשפיעות על רמת הסוכר בדם שלך, שאל את הרופא שלך לגבי אינטראקציות אפשריות עם זרעי חילבה או תמציות.
מינון
מכיוון שזרעי חילבה ישרים בעלי טעם מר, הם נלקחים לרוב בצורה כמוסה כאשר הם משמשים כתרופה צמחית. בסוכרת, תוספי חילבה נלקחים לרוב במינון של 5 עד 30 גרם, שלוש פעמים ביום, מדווח המרכז הרפואי לנגון באוניברסיטת ניו יורק. ניתן לקחת תמציות מרוכזות מחילבה בכמויות קטנות יותר, כגון 1 גרם ליום.
