כאשר אתם סובלים משלשול ארוך שנים או כרוני, כמו תסמונת המעי הרגיז או IBS, תוספי סיבים יכולים למלא תפקיד מפתח בהפסקת השלשול. לדברי הגסטרואנטרולוג ד"ר פול מקנילי, "סיבים לא יכולים לחולל ניסים, אבל אם יש לך צואה רופפת, הרבה עודף נוזלים בצואה, הסיבים במעי הגס שלך יספגו ויצימו את הצואה - מה שמסייע לשלשול. " מכיוון שסביר להניח שאינך מקבל מספיק סיבים מסיסים בתזונה היומית שלך, עליך להוסיף תוסף סיבים כאשר אתה סובל מהתקף של שלשול.
סיטרודל
החומר הפעיל בסיטרודל הוא מתילצאלולוזה, שהוא חומר הנוצר בצובר בתפזורת. לכן זה פועל למתן צורה בכמות גדולה לשלשול שלך. זה מגיע בצורת כמוסה או אבקה ולרוב נקבע פעם-פעמיים ביום. תופעות לוואי אפשריות כוללות בחילה, הקאות או התכווצויות בטן, אך בדרך כלל היא נסבלת היטב.
FiberChoice
אינולין, שהוא המרכיב הסיבי הפעיל ב- FiberChoice, קיים באופן טבעי במזונות כמו בננות, אספרגוס ושיפון. בדרך כלל עליך ליטול שתי טבליות ביום במהלך שלשול; זה שווה ל -4 מ"ג סיבים תזונתיים. עם FiberChoice, גז ונפיחות הם תופעת לוואי מדווחת, כמו גם בחילה.
פיברקון
פוליקרבופיל, המרכיב הפעיל בסיביקון, הוא גם גורם ליצירת בתפזורת. ניתן להשתמש בו לטיפול בשלשול חריף וכרוני. הוא זמין כגלולה, או כטבליות לעיסה. ניתן ליטול אותה פעם אחת עד ארבע פעמים ביום, בהתאם להמלצת הרופא שלך. תופעות לוואי כוללות נפיחות, גזים, הקאות ובטן כועסת.
Metamucil
Metamucil מכיל פסיליום, חומר נוסף לתפזורת. Psyllium סופג נוזלים במעי ובכך מאפשר צואה מימית ליצור בתפזורת. ניתן לרכוש Metamucil כמשקאות אבקה, כמוסות, גרגירים או ופלים. תופעות לוואי אופייניות עשויות לכלול גירוד, כאבי בטן, בחילה או הקאות.
יוניברבר
בניגוד לארבעת הסוכנים הקודמים, יוניברבר מכיל סיבים בלתי מסיסים - תאית. זה מגיע כאבקה טעימה וחטובה שניתן לערבב עם משקאות כמו מים או מיץ. זה משמש גם כסוכן bulking. יוניברבר נסבלת בדרך כלל היטב ובחילה היא תופעת הלוואי היחידה המדווחת לעתים קרובות.
