שמן דגים משמש למניעה וטיפול במגוון מצבים מגוונים, כמו דיכאון, הפרעות חשיבה, גלאוקומה, סוכרת, אסטמה, דיסלקציה, ובדרך כלל, לחץ דם גבוה ומחלות לב. אף ששמן דגים יכול לספק יתרונות משמעותיים לגוף, ידוע שהוא גם מגביר את הסיכון לחבלות.
מקורות שמן דגים
דגים עשירים בחומצות שומן אומגה 3 הם מקרל, הרינג, טונה, בורי, סלמון, פורל, אנשובי וסרדינים. 3.5 גרם. הגשת דגים מספקת כ -1 גרם של חומצות שומן אומגה 3. אם אינך חובב דגים, תוספי מזון הם דרך אמינה נוספת לקבל את המינון היומי שלך אומגה 3. המינון שגופך זקוק לו תלוי בסיבה שאתה נוטל שמן דגים. מינונים ספציפיים מופיעים באתר המכונים הלאומיים לבריאות MedlinePlus.
אפקט דליל דם
שמן דגים הוא כלי רב עוצמה למניעת מחלות עורקים כליליים מכיוון שהוא פועל כמדלל דם טבעי. זה מעכב את יכולת הקרישה של הדם ומפחית את הטריגליצרידים הסותמים את העורקים, את לחץ הדם ואת הסיכון להתקף לב ושבץ מוחי. למרבה הצער, יחד עם היתרונות של שמן הדגים מגיעות תופעות לוואי לא רצויות.
סכנת שטפי דם
מכיוון ששמן דגים הוא מדלל דם טבעי, הוא מקטין את יכולת קרישת הדם שלך, ולכן דימום שנגרם כתוצאה מנזק נימי לוקח להפסיק זמן רב מהרגיל. כתוצאה מכך, כאשר הוורידים והנימים נשברים, דם דולף מהכלי, מתחבר אל מתחת לעור ויוצר חבורה. יכולתו של שמן דגים למנוע קרישת דם מובילה לסיכון לדימום ממושך וחבורות, במיוחד כאשר היא נצרכת בשילוב עם חומרים אחרים לדילול הדם.
אינטראקציות עם מדללי דם
המכונים הלאומיים לבריאות ממליצים להשתמש בזהירות בעת צריכת שמן דגים בשילוב עם תרופות מדללות דם. תרופות שנקבעו למניעת קרישת דם כוללות אספירין, קומדין, פרגמין, לובנוקס, פרסנטין ופלביקס. צמחי מרפא ותוספי מזון מסוימים, כמו ציפורן, דנהן, שום, ג'ינג'ר וגינקו, ידועים גם כמאטים את קרישת הדם ויש לנקוט בזהירות אם נלקחים בשילוב עם שמן דגים.
הצעה
אין לזלזל בשטפי דם. אם שמן דגים גורם לכם להיות מועדים לחבלות, בקרו ברופא מיד. דימום ושטפי דם מוגזמים מתחת לעור עלולים לגרום למפגעים בריאותיים שונים ואין להתעלם מהם. הרופא שלך יוכל להציע את הצעדים המתאימים הנדרשים לטיפול ולמניעת שטפי דם נוספים.
