כאבי שיניים הם בעיה בריאותית נפוצה ויכולים לפגוע משמעותית ביכולת שלך לבצע את הפעילויות הרגילות שלך. ריקבון שיניים, או עששת שיניים, גורמים לרוב המקרים של כאב שיניים, מציין MedlinePlus. ברוב המקרים, לא מספיק צחצוח שיניים וחוט דנטלי מובילים לעששת, אם כי גנטיקה עשויה למלא תפקיד עבור אנשים מסוימים. מזונות מסוימים עשויים לסייע בהרגעת כאב השיניים שלך, אך עליך לדון תמיד עם הרופא בנושאים הקשורים לתזונה לפני שאתה מבצע טיפול כלשהו.
כאבי שיניים
כאב שיניים הוא בדרך כלל אינדיקציה לבקש את עזרתו של רופא שיניים או מומחה אחר בתחום הפה. סימנים או תסמינים מסוימים, מציין MayoClinic.com, מעידים על בעיות שיניים חמורות יותר מאשר רק עששת, כולל חניכיים אדומות או מגורות, כאבי שיניים ממושכים וחמורים, חום, קשיי נשימה ובליעה ונוכחות פריקה לא נעימה בפה. הגורמים האפשריים לכאבי שיניים כוללים סינוסיטיס, התקף לב, טראומת לסת וכאבי אוזניים.
אסטרטגיות תזונתיות
כדי לעזור בטיפול או במניעת כאבי שיניים, שקול לצרוך תזונה עשירה בפירות וירקות גולמיים. דיאטות עשירות במזונות אלה, מציינת כיועצת התזונה המוסמכת פיליס א. בלך, מחברת הספר "מרשם לריפוי תזונתי", מספקת מינרלים שמפחיתים את חומציות הרוק שלך. הימנעות מכל המוצרים המכילים סוכרים מעודנים, במיוחד משקאות קלים, היא אסטרטגיה תזונתית חשובה נוספת. אחד החומרים היעילים ביותר לטיפול בכאבי שיניים עשוי להיות שמן אתרים של ציפורן. מזונות עשירים בסידן או בוויטמין C עשויים להועיל גם למטרה בריאותית זו.
אוכל מרגיע
ציפורן עשויה להיות אחד המזון המרגיע ביותר בטיפול בכאבי השיניים שלך. ציפורן מכילה כמויות משמעותיות של מנגן, חומצות שומן אומגה 3, ויטמינים C ו- K, סיבים תזונתיים, מגנזיום וסידן. ציפורן ידועה בפעולה האנטי דלקתית העוצמתית שלה ושימשה באופן היסטורי לטיפול בכאבי שיניים, עששת וטפילי מעיים וכקרמין, או חומר המגביר את חומצת הקיבה ומשפר את מעבר החומר דרך דרכי המעי שלך.
אוכל או משקאות מרגיעים אחרים
מספר מזונות או משקאות אחרים עשויים לסייע בהרגעת כאב השיניים שלך וטיפול בעששת, כולל שמן כבד בקלה ותה ירוק, מציין הרופא הרפואי אלן ר גבי, מחבר הספר "בית המרקחת הטבעי". אוכלים או משקאות מועילים אחרים עשויים לכלול שום, יוגורט ומי מלח. גרגור עם מי מלח שימש באופן היסטורי להקלה מיידית על כאב שיניים ויש לבצע אותו כשעה עד שעתיים בכדי לסייע בשמירה על רמות הכאב.
אזהרה
כאב שיניים הוא אינדיקציה לכך שתהליכים ניווניים מתרחשים בפה וכדאי לפנות לעזרתו של איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. אם אתם מפתחים את הסימנים והתסמינים האופייניים להתפרקות בשיניים, קבעו פגישה עם רופא השיניים או הסיעודי המטפל העיקרי שלך לאיבחון וטיפול. שינויים תזונתיים מתאימים הם טיפול חשוב נוסף בטיפול בכאבי השיניים שלך, אם כי יתכן שתידרש בדיקות מדעיות נוספות כדי לתמוך בשימוש במזונות מסוימים למטרה בריאותית זו.
