מזון שיש להימנע ממנו בחניכיים נסוגות

חניכיים נסוגים, המכונים גם מיתון חניכיים, מתייחסים לחשיפה של שורשים ועצבים של שיניים כתוצאה מאובדן או נסיגה של רקמת החניכיים. החניכיים הנסוגים הם בעיה שכיחה אצל אמריקאים בני 40 ומעלה, ולעתים קרובות הם מתרחשים כתוצאה מהיגיינת הפה לקויה. הימנעות ממזונות מסוימים עשויה לעזור להפחית את הסימפטומים או את התקדמות המצב. התייעץ עם רופא השיניים שלך לגבי סיבות ומניעה של חניכיים נסוגות.

לחלוף החניכיים הנסוגים לוקח חודשים רבים להתפתח.

חניכיים נסוגים

דימום קל בעזרת חוט דנטלי או צחצוח הוא סימפטום שכיח.

ישנן כמה סיבות אפשריות למיתון חניכיים כמו מיקום שיניים לא תקין, רקמת חניכיים לא מספקת, צחצוח יתר של התגרות, דלקות שיניים, הפרעות אכילה, טבק לעיסה, טחינת שיניים, על פי הספר "עקרונות הריסון לרפואה פנימית". חיידקים, רובד וטרסים יכולים להצטבר בפה ולאכול ברקמת החניכיים. מיתון חניכיים לוקח חודשים ושנים כדי להיות מורגש או סימפטומטי. תסמינים שכיחים הקשורים לחניכיים נסוגות כוללים שיניים רגישות, כאבים בשיניים מעצבים חשופים, ריח רע מהפה, שינוי צבע בשיניים, חניכיים מודלקות ודימום קל עם שימוש בחוט דנטלי או צחצוח.

הימנע ממזונות חומציים

הימנע ממזונות חומציים כמו קפה.

חיידקים ומיקרואורגניזמים פתוגניים אחרים משגשגים בסביבה חומצית, התורמת לאחר מכן למחלות חניכיים, דלקת ונסיגה, על פי הספר "ביוכימיה אנושית". יתר על כן, אוכל חומצי יתר עלול לפגוע בשכבת ההגנה של השיניים. דוגמאות למאכלים ומשקאות חומציים כוללים צריכה מוגזמת של בשרים, פירות הדר, לחם לבן, פסטה שעשויה מקמח לבן, אוכל כבוש ומותסס, משקאות אלכוהוליים, קפה ותה שחור.

הימנע ממזונות מסוכרים

התרחק ממזונות מסוכרים מכיוון שהם יכולים להידבק בין השיניים והחניכיים שלך.

מזונות מסוכרים הם חומציים ביותר ומספקים לחיידקים פוטנציאליים מקור מזון קל, וזו הסיבה שצריכה מוגזמת של סוכר מגדילה מאוד את שכיחות חללי השיניים ומחלות חניכיים, על פי הספר "תזונה מתקדמת ומטבוליזם אנושי". דוגמאות למאכלים ומשקאות ממותקים סוכרים כוללים ממתקים, סופגניות, עוגות, מאפינס, שוקולד, סודה פופ, משקאות אנרגיה וליקרים. פחמימות לעוסות עם גלוטן, כמו לחם לבן וסופגניות, נדבקות לשיניים שלך ויכולות להיתפס בין השיניים והחניכיים שלהם כשהן נסוגות, מה שתורם לדלקת חניכיים או לדלקת ברקמות החניכיים.

הימנע ממזון קר

מזון קר עלול לגרום לרגישות.

כאשר החניכיים נסוגות, נחשפים העצבים המספקים את השיניים שלך, מה שהופך אותם לרגישים יותר למאכלים ומשקאות קרים. הימנעות ממזונות הצטננות כמו גלידה, קונוסים שלג, ארטיק, קוביות קרח ופירות וירקות בקירור עשויים להפחית חלק מהכאב הקשור לרוב בחניכיים נסוגות. התכווצות על קוביות קרח, או כל מאכלים קשים כמו אגוזים, עלולים לשחרר שיניים שהפכו לחלשות בגלל החניכיים הנסוגים. במקום זאת, אכלו או שתו בטמפרטורת החדר או פריטים מחוממים שהם מרקם רך. יתר על כן, שאל את רופא השיניים שלך על משחות שיניים מיוחדות אשר נועדו להפחית את הרגישות לשיניים.