פצעים בצינון קוראים בשמות רבים, כולל שלפוחיות חום והרפס. הם נגרמים כתוצאה מנגיף הרפס סימפלקס מסוג 1 או מסוג 2, וכ- 40 עד 85 אחוז מהאמריקנים סבלו מכאבי התקררות בשלב כלשהו, על פי המכון הלאומי לחקר שיניים וחייבים פנים. מזונות המזרזים את ריפוי פצעים הקרים פועלים על ידי הגברת מערכת החיסון והפסקת שכפול או התפשטות של נגיף הרפס הרדום. הרפס- Coldsores.com מעודד תזונה בריאה ומאוזנת היטב, בכדי לסייע לגוף לתקן את עצמו בזמן התפרצויות של כאב קר.
ל-ליזין
פירות, ירקות וכמה חלבונים מכילים חומצה אמינית הנקראת L-lysine. חומצת אמינו זו פועלת לעכב את השפעותיו של L-arginine, חומצה הנדרשת על ידי נגיף ההרפס כדי לשכפל, על פי הרפס- Coldsores.com. מוצרי חלב כגון חלב וגבינה, ביצים, עוף, פירות ודגים מופיעים באופן טבעי ב- L-lysine ויש לאכול אותם במהלך התפרצות הרפס, כך לפי הרפס- Coldsores.com. בחירת המזונות הגבוהים ביותר בתכולת L-lysine תפסיק את נגיף ההרפס, כמו יוגורט, עם 706 מג ל-ליזין, או צלעות חזיר, עם 4, 730 מיליגרם, על פי הרפס- Coldsores.com.
בוסטרים חיסוניים
בצורה כולה, גולמית, פירות וירקות טריים מספקים לגוף ויטמינים וחומרים מזינים הנחוצים לריפוי. הרפס- Coldsores.com מעודד אכילת מנגו, משמשים וסלק כדי לרפא את הפצעים הקרים. תפוזים, ירקות עלים ירוקים כהים ופלפלים ירוקים עשירים בנוגד החמצון של ויטמין C, כך לפי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. ויטמין C מסייע בריפוי עור ופצעים, מה שיכול להקטין את זמן הריפוי הדרוש בכדי להסיר כל זכר מאותו כאב קר.
אלקליות
איזון החומצה והאלקליין של הגוף מושפע מהבחירות התזונתיות. הרפס- Coldsores.com אומר שתזונה עשירה במזונות אלקליין עשויה לסייע לפצעים הקרים בריפוי ולהפסיק את שכפול נגיף ההרפס. הימנע ממאכלים חומציים במיוחד, כגון שוקולד וסודה לשתיה, והחליפו אותם במזון אלקליין כמו ענבים, קיווי, אננס ולימונים מדי יום. הרפס- Coldsores.com מעודד שתיית כוס 8 גרם אונקיה עם סחיטת לימון טרי במהלך התפרצויות הרפס בכדי לספק בסיסיות ולהתנגד למאכלים חומציים שנבלעו באותו יום.
