אסור לסוכר
תומכי דיאטת הקנדידה משערים כי סוכר הוא אחד הגורמים העיקריים לצמיחת יתר של קנדידה. על פי אתר הדיאטה קנדידה, קנדידה ניזונה מסוכרים; ככל שיותר סוכר זמין לתאים, כך הם יכולים לגדול ולהרחיב את מושבותיהם בצורה קלה ומהירה יותר. מסיבה זו, דיאטת הקנדידה ממליצה להימנע מסוכר מכל סוג שהוא, בין אם מדובר בעוגה, סוכריות ועוגיות ובין שמקורם מזין כמו פירות.
אכילת ירקות דמויי פירות
אתה לא יכול להכיל שום סוג של מזון שמסווג בדרך כלל כפירות. משמעות הדבר אינה תפוחים, אגסים, תפוזים, מנגו, אוכמניות, קיווי, מלונים, תותים, ענבים או אשכוליות. כל סוג של פרי - טרי, קפוא, משומר או מיובש - הוא מחוץ לתחום. עם זאת, ישנם כמה חריגים, רובם בעלי אופי טכני. אתה יכול לאכול מזון המסווג ביולוגית כפירות, אך נחשב בדרך כלל לירקות. קבוצה זו כוללת עגבניות, חצילים, מלפפונים, פלפלים, במיה ואבוקדו. אתה יכול לסחוט מיץ לימון טרי, על פי אתר הדיאטה קנדידה, ותוכלו לקבל זיתים שלא הוכנו עם חומץ מזוקק לבן.
כמה זמן נמשך הדיאטה?
המטרה של דיאטות קנדידה היא להרעיב את פטריית הסוכר כך שתמות ותצא תחת שליטה. אתר הדיאטה קנדידה מסביר כי זה יכול לארוך מספר שבועות עד מספר חודשים. לאחר תסמיני הסימפטומים, תוכלו להתחיל להכניס מחדש אוכל בריא כמו פירות. האתר מציע להתחיל עם פירות דלי סוכר כמו תפוחים ירוקים. אם התסמינים שלך לא חוזרים, המשך להוסיף מגוון של פירות לתזונה שלך.
יתכן שלא תצטרך להימנע מפירות
אין מעט הוכחות התומכות ביעילות השינויים התזונתיים בשליטה בקנדידה. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, התזונה אולי לא ממש נפטרת מקנדידה, אך היא עשויה לשפר את הסימפטומים מכיוון שמדובר בתזונה בריאה שמגבילה את צריכת המזון המעובד, התוספת סוכרים, קמח לבן ואוכלים אחרים דלים בחומרים מזינים.. עם זאת, פרי הוא מזון בריא עשיר בסיבים תזונתיים וויטמינים ומינרלים חיוניים. חיתוך מזון מעובד וסוכרים שנוספו עשוי לעבור דרך ארוכה לשיפור התסמינים שלך ללא צורך לוותר על פרי.
