Livestrong.com ו- MyHealthyDish מתחילים את אתגר ארוחות השבוע-ארוחות עם אחד המתכונים הקלים ביותר לארוחת בוקר מקדימה אי פעם: שיבולת שועל לילה. התערובת המגולגלת שיבולת שועל מגולגלת שומרת היטב במקרר במשך מספר ימים, כך שתוכלו להעביר אותה ביום ראשון לארוחות בוקר בריאות של שבוע.
אם מעולם לא הכנתם שיבולת שועל לילה לפני כן, אל תדאגו: ברגע שתלמדו את היחס בין שיבולת שועל לנוזל - חלק אחד שיבולת שועל לשני חלקים נוזלים - זה לא יכול להיות פשוט יותר לזרוק יחד, כפי שתראו ב שלב אחר שלב להלן.
אנו ממליצים להכין אותה בצנצנות או במכולות נפרדות, כך שתוכלו בקלות לתפוס מנה אחת בכל בוקר כשאתם יוצאים מהדלת. בנוסף, תוכלו לגוון את העטיפות בכל יום: פירות, אגוזים, זרעים, תבלינים, יוגורט, חמאת אגוזים, אולי אפילו קצת שוקולד מריר אם אתם חשים שובב - כך שלעולם לא תשתעממו.
מידע על מתכונים ותזונה: שיבולת שועל לילה
מוכנים להכין בעצמכם שיבולת שועל? עיין בשבעה מתכונים אלה לשיבולת שועל למשך הלילה, לקבלת רעיונות ושילובים בלתי רגילים של המרכיב.
מה אתה חושב?
אתה חושב שתכין את המתכון הזה? האם הכנתם שיבולת שועל לילה לפני כן? האם יש לך מתכוני ארוחת בוקר אהובים אחרים?
