טיפול ראשוני
אצבע תקועה נשמעת כמו פגיעה לא מרשימה וקלה. ספורטאים רבים, במיוחד אלו העוסקים בספורט כדור, כגון כדורסל, כדורגל וכדורעף, סובלים מאצבעות תקועות במידה מסוימת. זו פציעה שיכולה להיות כואבת ביותר. הדבר הראשון שצריך לעשות בכדי לטפל באצבע ולעזור להחלמתו הוא לקרח אותו מייד. טבילת האצבע הפצועה במי קרח תרדמה את האזור. עם זאת, אינך יכול להחזיק את היד במי קרח ללא הגבלת זמן. לאחר חמש עד 10 דקות, הוצא את היד שלך ממי הקרח והשתמש בחבילת קרח.
שים סד על האצבע
האצבע שלך תתחיל לרפא אם תוכל למנוע ממנה לזוז. אתה יכול לעשות זאת בעזרת מקל גלידה. השתמש בסרט דבק כדי להדק את האצבע שלך למקל הגלידה. זה ימנע ממנו לנוע. הרם את האצבע שלך גם כדי לוודא שאתה זוכה למחזור תקין לאזור הפגוע.
מים חמים
לאחר שמירה על האצבע מוגבהת במשך שעתיים עד שש שעות, הכניס את האצבע למים חמים למשך 15 עד 30 דקות על מנת לנהל את הכאב ולשפר את זרימת הדם. זה הדבר החשוב ביותר בתהליך הריפוי. עליכם להבטיח זרימה טובה בכדי לגרום לאצבע לרפא.
