זנים של תה צמחים לשלשול עשויים לכלול אוכמניות ופטל. תה שחור עשוי לעזור.
טיפ
סוגים של תה צמחים לשלשול כוללים אוכמניות ופטל.
תה לשלשול
תה שחור עשוי להיות בעל השפעה אפשרית נגד שלשול. ניסוי קליני אקראי בינואר 2017 שפורסם בכתב העת Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ובחן את השפעות התה השחור על חולי ילדים עם שלשול לא בקטריאלי. החוקרים ציינו כי בליעת תה שחור גרמה פחות תנועות מעיים.
המרכז הרפואי באוניברסיטת קולומביה אומר כי תה צמחים מסוים עשוי לסייע בניהול שלשול. אלה כוללים פטל ואוכמניות. כמה מחקרים בבעלי חיים, כמו מחקר ממרץ 2014 שפורסם בכתב העת Journal of Ethnopharmacology , מראים כי יתרונות תה הקמומיל כוללים הקלה בשלשול.
לפעמים עשבי תיבול, כולל תה צמחים, יכולים לגרום לתופעות לוואי, לכן יש לנקוט בזהירות. הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה מזהירה כי כמה תה צמחים מכילים משלשלים טבעיים כמו סנה, לכן הימנעו מכל מרכיב זה.
להכנת תה אוכמניות, מרתיחים 3 כפות אוכמניות מיובשות ב 8 אונקיות מים למשך חמש עד 10 דקות, מורה המרכז הרפואי באוניברסיטת קולומביה. מסננים את הגרגרים ושותים בטמפרטורת החדר.
לתה פטל, אפשר כפית או שתיים מהגרגירים לטבול 8 גרם מים למשך חמש דקות. הסר את הגרגרים.
מה לעשות בשלשול?
כאשר יש לך שלשול, הרופא שלך יעץ לך להחליף את הנוזלים והמלחים שאבדו, מציין מרפאת מאיו. מים יחדשו נוזלים, אך הם אינם מכילים מינרלים כמו נתרן ואשלגן, שגופכם זקוק לשמירה על איזון האלקטרוליטים. כדאי לאכול מרקים לנתרן ולשתות מיצי פירות לאשלגן. מיץ תפוחים עלול להחמיר את השלשול.
שלשול נעלם בדרך כלל ללא טיפול תרופתי, קובע מרפאת מאיו. המשך לשתות נוזלים צלולים עד שהסימפטומים שוככים. הימנע מאלכוהול. הוסיפו בהדרגה מזון דל-סיבים וחצי-מוצק כאשר מצבכם משתפר. נסה לאכול טוסט, פיצוחי סודה, אורז, ביצים או עוף.
למשך מספר ימים יש להימנע ממאכלים חריפים, ממוצרי חלב ומאוכלים שומניים. שקול לאכול מאכלים פרוביוטיים כמו יוגורט או לקחת תוספי פרוביוטיקה כדי להעלות את רמות החיידקים הטובים, או "הידידותיים" במעי.
מלבד כל האמצעים הנ"ל, נסה תה עם דבש לשלשול, מציע מרפאת קליבלנד. דבש עשוי להקל על התסמינים הקשורים לגסטרואנטריטיס, אומר קליניקת מאיו.
אם התסמינים שלך חמורים יותר, שאל את הרופא שלך אם עליך ליטול תרופה נגד שלשול כגון ביסמוט סובסליצילאט או לופרמיד. התרופות אינן פיתרון טוב לכולם מכיוון שהן יכולות להקשות על גופך להיפטר מהחיידקים או הטפיל הגורם לשלשול. בנוסף, הם לא תמיד בטוחים לילדים, מציין מרפאת מאיו.
הימנע מפעילות שלשול תזונתית
בריאות הרווארד קובעת שלמרות שלשלשולים גורמים אחרים, היא גורמת או מחמירה לעתים קרובות על ידי מזונות מסוימים. סוכר ממריץ פעולות המשחררות את פעולת המעיים, ולכן אכילת מזונות עשירים במרכיב זה עלולה להוביל לשלשול. הפרוקטוז בפרי יכול גם לעורר תנועות מעיים נוספות. ממתיקים מלאכותיים, כמו אלו שבממתקים ללא סוכר, עלולים לגרום לשלשול גם כן.
אנשים שמתקשים לעכל לקטוז יכולים לקבל שלשול ממוצרי חלב כמו גלידה, גבינה וחלב, ורגישות מסוג זה עלולה לא להתבטא עד מאוחר יותר בחיים. אנשים עם רגישות לגלוטן יכולים לחוות שלשול כאשר הם אוכלים חיטה, שעורה או שיפון, יחד עם אוכלים רבים המכילים גלוטן כמו רוטב סלט.
גורמי מזון אחרים לשלשול כוללים מזון מטוגן או שומני. קבוצה של מזונות מעוכלים לא טוב המכונה FODMAPs (אוליגוסכרידים המותססים, דיסכרידים, מונוסכרידים ופוליולים) עשויים גם הם לעורר את המצב, אומר הרווארד בריאות.
צבעי מעיים
הצבעים השונים של צואה יכולים לסמן תנאים שונים, מציינת החברה הקנדית לחקר המעיים. תנועות מעי בריאות הן חומות, אך צואה שחורה עשויה להצביע על כך שהדימום מתרחש גבוה יותר בדרכי המעי, במיוחד אם מדובר בטיפול. צואה שחורה יכולה להיות גם כתוצאה מסיבה לא מזיקה כמו אכילת אוכמניות או אוכל כהה.
צואה אדומה מציעה כי יתכן ויהיה דימום בחלק התחתון של דרכי המעי. הסיבות האפשריות כוללות טחורים, דיברטיקוליטיס וסרטן המעי הגס. הצבע האדום עשוי לנבוע גם מאכילת רטבים או סלק על בסיס עגבניות.
שלשול צהוב בהיר הוא סימן לזיהום שנקרא giardiasis, טפיל מעיים אשר נדבק לעתים קרובות באמצעות שתיית מים מזוהמים או באמצעות מגע עם אדם נגוע. צואה בצהוב או אפור בהיר מסמנת כיס המרה או הפרעת כבד. צואה יכולה להופיע כתום, ירוק או כחול מאכילת אוכלים בצבעים אלה, מסכמת האגודה הקנדית לחקר המעיים.
