כיצד להוריד נפיחות מפציעה במהירות

כשאתה סובל מפציעה נוזלים נאספים באזור וגורמים לנפיחות - אם מספיק נוזלים נאספים זה יכול לגרום לכאבים מוגברים. ניתן ליישם משטר טיפול נפוץ המכונה RICE - מנוחה, קרח, דחיסה והעלאה - לטיפול בפגיעות קלות כמו נקעים, זנים וחבורות. תהליך זה יכול להפחית במהירות דלקת ונפיחות. במקרים מסוימים, אם הפגיעה היא קלה ו RICE מוחל מייד לאחר הפציעה, יתכן שתוכל למנוע נפיחות לחלוטין.

שלב 1

התחל לעטוף את האזור הפצוע בתחבושת אלסטית. בצע מעבר אחד בלבד באזור.

שלב 2

הנח את הדחיסה הקרה על התחבושת, ישירות על גבי האזור הפגוע.

שלב 3

המשך לעטוף את האזור הפגוע עם התחבושת האלסטית, וסגור את הדחיסה הקרה בתוך החבישה. סיים את העטיפה והדק את הקצה לתחבושת.

שלב 4

הניחו מספיק כריות מתחת לאזור הפגוע כך שהוא מוגבה מעל הלב.

שלב 5

המתן 20 דקות. לאחר מכן, פתח את התחבושת מספיק כדי להסיר את הדחיסה הקרה. הסר את הקומפרס, עטוף מחדש את התחבושת והדק.

שלב 6

הכניסו את הקומפרס למקפיא. המתן 40 דקות ואז הכנס מחדש את הדחיסה הקרה לתחבושת.

דברים שתצטרכו

תחבושת אלסטית

דחיסה קרה, כמו חבילת קרח כחולה רכה

כריות

טיפ

מחזור בטוח לטיפול בדחיסה קרה הוא 20 דקות כאשר הדחיסה על הפגיעה, ואחריה 40 דקות עם כיבוי הדחיסה. ניתן לחזור על מחזור זה ארבע עד שמונה פעמים ביום למשך יומיים.

כדי להאיץ את הפחתת הנפיחות, ניתן להשתמש בתרופה ללא דלפק ללא מרשם בשילוב עם RICE.

אם הכאב או הנפיחות נמשכים, או אם אתה חושד שאתה עלול להיפגע פגיעה קשה יותר מאשר מתח או נקע קל, פנה לקבלת טיפול רפואי.