איבוד שומן בבטן לא רק מקל עליך על הכניסה למכנסיים שלך, אלא גם משפר את בריאותך. בעוד שתזונה ופעילות גופנית הם הדרכים המוכחות ביותר לקצץ את אמצעך, מחקרים עדכניים מראים כי דובדבנים טארטים עשויים לעזור לך. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתזונה לירידה במשקל.
דובדבנים טארטים הפחיתו את שומן הבטן של חולדות
מחקר שפורסם בשנת 2009 בכתב העת Journal of Medicinal Food חקר את ההשפעות של האכלת דובדבני טארט לקבוצת חולדות בתזונה עתירת שומן. החוקרים חיפשו שינויים במשקל, דלקת ורמות שומנים בדם בקבוצה זו לעומת חולדות שאכלו תזונה עתירת שומן ללא דובדבנים. הם מצאו קשר בין צריכת דובדבן טארט להפחתת שומן בגוף, כולל שומן בבטן. יש לערוך מחקרים בבני אדם כדי לבדוק אם דובדבנים יש השפעה זהה על אנשים.
כמה לשתות
שתיית מיץ דובדבן טארט, העשיר בנוגדי חמצון המכונים אנתוציאנינים, אולי אינו המפתח לאובדן קסם של שומן בבטן, אך הוא יכול להשתלב בתוכנית שלך לירידה במשקל. מיץ דובדבן טארט הוא מקור קלוריות מרוכז יותר מהפרי, וללא סיבי הפירות הוא גם לא כמילוי. הגבל את הצריכה שלך ל -4 גרם מיץ ביום כדי לסייע בשליטה קלורית כוללת.
