הביאו את מסיבת הריקודים לביתכם באמצעות הדרכת וידאו, משחק וידאו, אפליקציה או פשוט על ידי שימוש ביצירתיות מסוימת. אימוני זומבה בבית משחררים אתכם מכל מבוכה שאולי תצטרכו להשוויץ את המהלכים שלכם מול קהל גדול. בנוסף, אתה יכול לנגן את המוזיקה הכי חזק שאתה רוצה.
קיימות אפשרויות רבות עבור אניני זומבה של ימינו, כולל אימונים דרך הטלפון, הטלוויזיה או מערכת משחקי הווידאו שלך. יש אפילו אפשרויות בחינם עבור אנשים שמעמיס עליהם העלות של שיעורי קבוצות יקרים. מצא את הדרך המועדפת עליך לגשת לאימונים מהירים ומהנים מהבית ולקצור את היתרונות הבריאותיים והכושריים.
אפליקציית ריקוד זומבה
עם אימוני זומבה בסמארטפון, תוכלו להתאמן בכל מקום בבית. האפליקציה עצמה עולה 2 $, ויש רכישות נוספות שתוכלו לבצע באפליקציה אם תרצו לקנות כיתות חדשות.
כל כיתה מועברת על ידי מדריך מקצועי. חלק מהשיעורים מועברים אפילו על ידי בטו פרז, מייסד שותף של זומבה. שירים העומדים בתרשימים של אמנים פופולריים שומרים על האימונים לנוע ולגרוב.
אתה יכול להשתמש ביישום זה באייפון או אייפד אם אתה רוצה מסך גדול יותר. החיסרון היחיד הוא שאתה צריך לשמור על הטלפון או האייפד קרוב, כדי שתוכל לראות מה המדריך עושה. בסופו של דבר תתרגלו לאימונים ולא תצטרכו לבהות במסך כדי להמשיך.
תקליטורי DVD של זומבה
השתמש ב- DVD של זומבה הדרכה בטלוויזיה שלך בבית כדי לגרום לך להרגיש שאתה בעצם בשיעור.
אימון מסיבת ריקודים זומבה סופר קרדיו
מרווחי פרץ אינטנסיביים של Cardio הם הסוד שמאחורי ההצלחה של ה- DVD הזה. כשאתם עוברים את השגרה, ייווצרו פערים אינטנסיביים של 30 שניות לתקופת העייפות. צבע הקליפ משתנה לשחור לבן, ורק מראה את צבע לבושו הבהיר של המדריך.
במשך 30 שניות תעשו מהלך אחד או שניים במהירות ובלי לעצור. לאחר מכן, המרווח נגמר וחוזרים לזומבה הרגילה. בתיאור ה- DVD טוען זומבה שאתה יכול לשרוף עד 1, 000 קלוריות תוך 50 דקות מהאימון הזה.
מערכת ה- DVD Slim Slim מדהימה של זומבה
אם ה- DVD הזמני היחיד של Zumba Super Cardio Dance Party Workout אינו מספיק עבורך, או שאתה מחפש משהו מקיף יותר, נסה את מערכת ה- DVD הזו. עם חמישה סרטונים בסדרה זו, תהיו עסוקים זמן מה בלימוד האימונים השונים.
הדי.וי.די הראשון כולל קטע הדרכה מהיר ואימון של 20 דקות כדי לתת לכם היכרות איטית עם עולם הזומבה. בארבעת התקליטורי DVD האחרים יש אימונים מסורתיים של זומבה, מעורבבים עם פרצים מהירים של 30 שניות של ריקודים במהירות. יש אפילו אימון מחול עולמי עם מוזיקה מכל קצוות תבל.
Nintendo Wii Zumba Fitness
במשחק הווידאו הזה, ה- Nintendo Wii האינטראקטיבי פוגש את מהלכי הריקוד האנרגטיים של זומבה. המשחק מגיע עם חגורה שמתהדקת סביב המותניים שלך ומחזיקה את בקרי ה- Wii של נינטנדו. הירכיים שלך צריכות לבצע את רוב הפעולה במשחק הזה, וזו הסיבה שבקרי חישת התנועה מחוברים אליהם בחוזקה.
שלושים שגרות כלולות במשחק זה, שהוא יותר מכל סדרת DVD אחרת. השירים מותאמים באופן ספציפי לכל שגרת ריקודים, וחלק מהשירים נעשו למעשה למשחק. עד ארבעה אנשים יכולים להצטרף להנאה, כך שתוכלו להתחיל מסיבת ריקודים וירטואלית בביתכם.
עשה זאת בעצמך
תלוי כמה נוח לך עם זומבה, אתה יכול להמציא את השגרה שלך בבית. הרכיב רשימת השמעה של השירים האהובים עליך מז'אנרים שונים כמו רגאיי, היפ הופ, סלסה, מרנגה ועוד.
נגן את אוסף השירים שלך וריקוד יחד איתם, השתמש בכל מהלכי זומבה ששיננת בשיעורים ומסרטוני הדרכה.
אם אתה מרגיש מספיק נוח להכין את השגרה שלך, נסה לחפש השראה ב- YouTube. תוכלו למצוא כמה שיעורים בחינם עם הדרכה מקצועית להוצאת הניחושים מאימון הזומבה בבית. החלק הטוב ביותר בסרטונים האלה הוא שהם בחינם ותוכלו לשחק אותם בטלפון או בטלוויזיה בבית.
