אושר הנישואין המוקדם גורם לאנשים רבים לרצות לבלות את כל זמנם הנוסף עם האחר המשמעותי החדש שלהם. אמנם זה בהחלט היבט מהנה של היותם בן זוג טרי, זוגות רבים הופכים את האכילה לחלק מרכזי בפעילויות שהם נהנים יחד, וזה יכול להוביל לעלייה במשקל לא בריאה עבור החתן והכלה. למרבה המזל, אתה ובן / בת הזוג הטריים שלך לא צריכים ליפול קורבן לעלייה במשקל הנישואין אם אתה יודע את הסטטיסטיקות ואיך להישאר בריאים.
סטטיסטיקות עלייה במשקל הנישואים
במחקר שפורסם ב"השמנה ", עולה כי סביר להניח כי זוגות שנשואים שנתיים ומעלה עלו במשקל לעומת עמיתיהם הבודדים. למעשה, נשים נשואות בשנות ה -20 המוקדמות לחייהן עולות בממוצע 24 פאונד בחמש שנות הנישואין הראשונות וגברים באותה קבוצת גיל צברו בממוצע 30 פאונד באותה תקופה, על פי "USA Today", בהתייחס לכך אותו מחקר. מעניין שזוגות שחיו יחד, אך לא היו נשואים, לא חוו עלייה במשקל באותה מידה.
שותפים יכולים להשפיע זה על זה
זוגות נשואים אוכלים את מרבית הארוחות שלהם ביחד, כך שהם נוטים לאכול אוכלים שהם בדרך כלל לא היו אוכלים מכיוון שלבן זוגם יש חשק להם. למעשה, השפעת בן הזוג על החלטות אכילה מהווה גורם גדול בעלייה במשקל לאחר הנישואין. שני גורמים נוספים שעלולים להופיע הם הנטייה לאכול יחד לעתים קרובות יותר ולבשל ארוחות גדולות יותר כאשר אוכלים בבית. זמן מוגבר של בילוי בצפייה בטלוויזיה הוא גורם נוסף לעלייה במשקל לאחר הנישואין, על פי "השמנת יתר".
הלחץ כבוי
הלחץ נוטה להיות ברגע שזוג יתחתן. במילים אחרות, סביר להניח כי אנשים היוצאים עם היכרויות להישאר רזים כדי לשמור על תשומת ליבם של בן / בת הזוג. זוגות שמחים, מרוצים ובטוחים בנישואיהם נוטים לעלות במשקל מכיוון שהם כבר לא חשים לחץ כלשהו למשוך בן זוג, על פי מאמר משנת 2013 שפורסם ב"פסיכולוגיה בריאותית ".
מניעת עלייה במשקל הנישואין
זוגות נשואים צריכים לשקול את משקלם כגורם לבריאותם הכללית ולרווחתם במקום רק את הופעתם, מציין המאמר ב"פסיכולוגיית הבריאות ". כמו שזוגות נשואים יכולים להשפיע זה על זה לאכול בצורה גרועה, כך הם יכולים גם להשפיע זה על זה על מנת לבצע בחירות בריאות. עבדו יחד כדי ליצור תפריטים מזינים, קנו יחד אוכל בריא והפכו את הכנת הארוחות למאמץ משותף מכיוון שאלו יכולים לסייע לכם להישאר רזים, כמו גם להתחבר למטרה משותפת. לשם כך, התעמלו גם כזוג.
