דלקת עור אטופית, הידועה יותר בשם אקזמה, היא מצב כרוני הגורם לדלקת בעור. התסמינים יכולים לכלול גירוד מתמיד, בליטות, טלאים לא צבעים, עור מעובה או קשקשי, זריזות ונפיחות, לרוב על הידיים והברכיים, אם כי אקזמה יכולה להשפיע על כל חלק בגוף. אף על פי שצורת הטיפול הראשונית והחשובה ביותר היא סטרואידים אקטואליים, עליכם להוסיף גם את הדיאטה בכמויות מספקות של מים כדי למנוע ייבוש עודף, מכיוון שבעור כבר אין את התרכובות המתאימות לשמירה יעילה על מים.
שלב 1
שתו מים מינרליים או מזכירים במקום מים ברז. על פי מחקר שנערך במרץ 2009 שפורסם בכתב העת "מחקר מים", מינרלים טבעיים עשויים לסייע בהפחתה משמעותית של ההשפעות השליליות של אקזמה.
שלב 2
צרכו מים בים עמוק, הידועים גם בשם "אמאמי לא מיזו". במים עמוקים יש טמפרטורה קרה וחומרים מזינים בשפע, והם נקיים מפתוגנים. מחקר בספטמבר 2005 שפורסם בכתב העת "European Journal of Clinical Nutrition" מצא כי שתיית מים מיוחדים אלה שיפרה את תסמיני העור של 27 מתוך 33 הסובלים מאקזמה.
שלב 3
מכוון לשתות שמונה 8 גרם. כוסות מים בכל יום כדי למנוע גירוי נוסף על עורכם. זה חשוב במיוחד אם אתה פעיל גופני, ובמקרה כזה אתה צריך להחליף מים שאבדו מהזעה.
