למרות שפיזור קינמון על דגני הבוקר שלך עשוי לא להיות כלי יעיל להפחתת רמות הגלוקוז, תמצית קינמון, שנלקחה בצורה כמוסה, עשויה לשפר את רמות הגלוקוז בדם. נטילת לפחות 1 גרם, אך לא יותר מ- 6 גרם קינמון מדי יום עשויה להפחית את רמות הגלוקוז בצום כמעט 30 אחוז ולהפחית את רמות הטריגליצרידים ואת רמות הכולסטרול הכולל. מכיוון שקינמון עשוי להשפיע בצורה דרסטית על הסוכרת שלך, התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתוסיף קינמון לתזונה שלך כחלק מתוכנית הטיפול שלך בסוכרת. עקוב מקרוב אחר רמות הסוכר בדם, כיוון שתצטרך להפחית את תרופות הסוכרת שלך.
שלב 1
השתמשו בקינמון קסיה, הזן הנפוץ ביותר הנמכר בארצות הברית - למרות שהוא מגדל במרכז אמריקה, אינדונזיה וסין - ולא קינמון ציילון.
שלב 2
הוסף קינמון לתזונה בהדרגה. התחל עם 1 גרם מדי יום וקח אותו בהדרגה לאורך היום, במקום לקחת את הכל בבת אחת. רשמו את רמות הגלוקוז שלכם ושימו לב לכל שינוי שיש לדון עם הרופא. אל תפסיק או שינה את התרופות הנוכחיות שלך לסוכרת מבלי להתייעץ עם הרופא שלך.
שלב 3
הגדילו בהדרגה את כמות הקינמון בתזונה, תוך מעקב מתמיד אחר רמות הגלוקוז שלכם. החוקרים אינם בטוחים מדוע קינמון משפיע על רמות הגלוקוז, ומספר מחקרים הראו תוצאות מעורבות. סוכרת הבריאות מדווחת כי "נתונים לגבי יעילות הקינמון בהפחתת רמות הגלוקוז בחולים עם סוכרת אינם עקביים במקרה הטוב."
טיפ
טיפול בסוכרת הוא מחויבות לכל החיים לאכילה בריאה, פעילות גופנית ומעקב קפדני אחר סוכר בדם. קינמון עשוי להיות חלק מתכנית טיפול, אך לא אמור להחליף אף אחד מהטיפולים האחרים שלך.
אזהרה
הקינמון מכיל קומרין, חומר המעכב את יכולתו של הגוף ליצור קרישי דם. אם אתה נמצא בסיכון לדימום או הנוטל תרופות קשורות, התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת קינמון.
