קצב הנשימה שלך מוסדר בעיקר על ידי מנגנונים עצביים וכימיים. הנשימה נשלטת על ידי הפרשות עצביות ספונטניות מהמוח לעצבים העצבנים את שרירי הנשימה. שריר הנשימה העיקרי הוא הסרעפת המופנית על ידי העצב הפרני. הקצב בו פורשות העצבים מושפע מריכוז החמצן, הפחמן הדו-חמצני וחומציות הדם.
שיעור נשימה רגיל
שיעור הנשימה הרגיל אצל מבוגרים הוא בין 14 ל 18 נשימות בדקה. בממוצע. יילודים נושמים הרבה יותר מהר בסביבות 44 נשימות בדקה בממוצע. עם הזמן, שיעור הנשימה יורד בהדרגה לשיעור המבוגרים.
בקרה כימית
ישנם כימורצפטורים במוח ובלב שמרגישים את כמות החמצן, הפחמן הדו-חמצני והחומצה הקיימים בגוף. כתוצאה מכך הם מווסים את קצב הנשימה כדי לפצות על כל שיבוש באיזון של כימיקלים אלה. יותר מדי פחמן דו חמצני או חומציות ומעט מדי חמצן גורמים לקצב הנשימה לעלות ולהיפך. קולטנים דו-תחמוציים הפחמן דו-תחמוציים רגישים הרבה יותר מכימור-קולטורים חמצן, וכך מפעילים השפעה עם שינויים קטנים יותר.
בקרה עצבית
ישנם שני מנגנונים עצביים השולטים בנשימה - אחד לנשימה מרצון ואחד לנשימה אוטומטית. הדחף מרצון מקורו באזור קליפת המוח במוח והדחף האוטומטי מקורו במדולה אובלונגה.
רגולטורים אחרים
קצב הנשימה מוסדר גם על ידי קולטני מתיחת ריאות. קולטני המתיחה מרגישים את התנפחות יתר של הריאות, מה שמוביל לירידות בקצב הנשימה. בנוסף, קולטנים מגרים ברירית הרירית של דרכי הנשימה, המגורים על ידי מגרים בדרכי הנשימה, גורמים לעלייה בעומק ובקצב הנשימה. קולטני לחץ הדם בעורקים העורקים והקרוטידים משפיעים גם הם על קצב הנשימה. לחץ דם נמוך גורם לעלייה בקצב הנשימה ולהיפך.
