תוספי ברזל, לרוב סולפט ברזלי, פומראט ברזלי או גלוקונאט ברזלי, יתחילו להיכנס לתוקף תוך מספר שבועות לאחר שתתחיל ליטול אותם. עם זאת, משך הזמן שלוקח לגופך לחדש את מלאי הברזל המדולדל שלך תלוי עד כמה האנמיה שלך מלכתחילה קשה, כמה זמן היית אנמי, כמה טוב גופך מסוגל לספוג את הברזל בתוך תוספי מזון וכמה טוב לך לזכור לקחת אותם על פי הוראות הרופא שלך.
טיפ
אם אתה אנמי, התסמינים שלך צריכים להתחיל להשתפר תוך שבועיים-שלושה מתחילת תוסף הברזל. עם זאת, זה עשוי לקחת עד שישה חודשים לריפוי האנמיה שלך.
אנמיה של מחסור בברזל
כשאתה אנמי בגלל מחסור בברזל, גופך אינו עושה מספיק המוגלובין בכדי להעביר חמצן לכל התאים שלך. המוגלובין הוא חלבון הנושא חמצן בתאי הדם האדומים שלך. מח העצם שלך מייצר כדוריות דם אדומות באמצעות ברזל, ויטמין B12 ומינרלים ואנזימים חיוניים אחרים.
תוספי ברזל לטיפול באנמיה
האגודה האמריקאית להמטולוגיה אומרת כי הגורם השכיח ביותר לאנמיה הוא מחסור בברזל. למרות שרוב האנשים בארצות הברית מקבלים מספיק ברזל בתזונה, ישנם אנשים שמתקשים לספוג את המינרל, ואחרים מאבדים דם מהר מכפי שגופם יכול להחליף את תאי הדם האדומים שלהם. זה עשוי להפוך את תוספי הברזל לטיפול האידיאלי.
ברזל הוא חומר גלם שגופך זקוק לו בכדי לייצר תאי דם אדומים חדשים. אם הרופא שלך קבע שאתה אנמי, היא כנראה תבצע בדיקת דם כדי להיות בטוחה שמחסור בברזל ולא בעיה אחרת הגורמת לבעיה.
: מחסור בברזל שאינו אנמיה
סביר להניח שהיא תדרוש שינויים בתזונה שלך או שהיא תרשום תוספי ברזל ותיתן לך הוראות ספציפיות מתי לקחת אותם. ברגע שהברזל מהתוספי מזון יתחיל להיכנס למערכת שלך, מח העצם שלך ייכנס לפעולה, ויביא כדוריות דם אדומות חדשות.
משך השלמת הברזל
המשך ליטול תוספי הברזל שלך כל עוד הרופא שלך מייעץ. היא תמשיך לבדוק את הדם שלך בזמן שאתה מתאושש מאנמיה כדי לבדוק את כמות ההמוגלובין בדם שלך. היא עשויה גם להשתמש במיקרוסקופ כדי לבחון את הצורה והצבע של תאי הדם האדומים שלך.
כפי שמוצע במאמר של Intermountain Healthcare, בדרך כלל לוקח שבועיים לשלושה עד שהסימפטומים של אנמיה משתפרים. אין סימנים ספציפיים גלולות ברזל עובדות, אבל צריך להיות לך יותר אנרגיה לאורך היום. במקרים מסוימים זה עשוי לקחת עד שישה חודשים של תוסף קבוע לריפוי אנמיה. אם רמות הברזל שלך נמוכות מלכתחילה, הרופא שלך עשוי לבחור להשתמש בתוסף תוך ורידי.
סיבוכים מברזל מוגזם
למרות שאתה לוקח כמויות גדולות של ברזל בכל יום, הגוף שלך לא יוכל לספוג את כל זה. אם אתה לוקח מינון גבוה של ברזל משלים - 45 מיליגרם ומעלה ליום - אתה עלול להיות בסיכון לעומס ברזל ולחוות תסמינים כמו עצירות או בחילה, מציינים המוסדות הלאומיים לבריאות.
מהמכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות עולה כי המוכרומטוזיס היא מחלה הנגרמת כתוצאה מעומס יתר על ברזל. צורה אחת של המחלה היא גנטית, והשנייה נגרמת כתוצאה מעודף רמות המוגלובין שיכולות לקרות לאחר עירוי דם. מחלה זו יכולה לגרום לכאבי פרקים ועייפות או לסיבוכים כמו סוכרת ופעימות לב לא תקינות.
הימנעות מטעויות נפוצות
נטילת נוגדי חומצה או שתיית חלב עם הכדורים שלך יכולה להפחית את כמות הברזל שאתה בעצם סופג. עדיף לקחת את התוספים על בטן ריקה, אך הדבר עלול לגרום לך להיות מבולבל. אתה יכול לקחת תוספי ברזל עם מזון, אך עליך להימנע ממזונות עתירי סיבים תזונתיים או מאוכלים ומשקאות המכילים קפאין, על פי מאמר Medline Plus משנת 2018. אם אתה מתגעגע לעתים קרובות למינונים או מפסיק לקחת את התוספים, ברור שתגיע לתוצאות איטיות יותר.
אוכלים לאכול אם ברזל נמוך
