L- קרניטין הוא הצורה הפעילה ביולוגית של חומצה אמינית קרניטין. קרניטין מיוצר בגופך משתי חומצות האמינו מתיונין וליזין, ונמצא גם במזונות כמו מוצרי חלב, בשרים ואבוקדו. תוספת עם קרניטין L תחת פיקוח רפואי עשויה להועיל לסובלים מסוכרתיים, אם כי יש צורך במחקר נוסף בכדי להעריך את יעילותו במלואה.
פונקציות
L- קרניטין מעורב בהובלת חומצות שומן מסוימות לתאים שבהם הם עוברים תהליך של חמצון. כתוצאה מתהליך זה משתחררת אנרגיה. תוספת עם L-carnitine משפרת את השימוש בשומן כמקור אנרגיה, מורידה את רמת הכולסטרול והטריגליצריד ועלולה להפחית את הסיכון לבעיות בריאות אצל חולי סוכרת, אשר לקו בחילוף החומרים השומן. ל- L- קרניטין השפעה מגינה על שרירי הלב ותפקודם, ולכן חולי סוכרת עשויים להרוויח שוב מתוסף זה, מכיוון שסוכרת מגדילה את הסיכון להתפתחות מצבי לב. במחקר קליני נמצא כי קרניטין L מגביר את יעילותן של תרופות קונבנציונאליות בשיפור רמת הגלוקוז והליפיד בקרב חולי סוכרת.
מחקר
מחקר שפורסם בגיליון נובמבר 2010 של "פרמקולוגיה בסיסית וקלינית" העריך את היתרונות בשימוש ב- L-carnitine בשילוב עם התרופה המקובלת Orlistat לשיפור רמות הסוכר והשומן וכן לניהול משקל. החוקרים מצאו כי הנבדקים שלקחו אורליסטאט וגם L-קרניטין השיגו שיפור טוב יותר במשקל הגוף, סמנים דלקתיים, גלוקוז ופרופילי ליפידים בהשוואה לנבדקים שלקחו את התרופה הקונבנציונאלית בלבד.
מחקר אחר שפורסם בגיליון אפריל 2010 של "תזונה וחילוף חומרים" העריך את היתרונות של L-carnitine עבור מצבים בריאותיים שונים. ביחס לסוכרת, החוקרים הגיעו למסקנה כי קיימות עדויות מוגברות לכך שתוסף עם L-carnitine מסייע בשיפור מצבי לב וכלי דם, עשוי לסייע בהפחתת השמנת יתר ומשפר את אי סבילות הגלוקוז.
בטיחות
תוספי L-carnitine נחשבים בדרך כלל נסבלים ובטוחים. במקרים נדירים עלולות להופיע תלונות עיכול קלות כמו גירוי בבטן.
אינטראקציות סמים ותזונה
לדברי מייקל מוריי, ND, מחבר הספר "מדריך הגלולות לתרופות טבעיות", לא ידוע על אינטראקציות שליליות בין תרופות או חומרים מזינים אחרים לבין L- קרניטין. למעשה, נמצא כי L-carnitine מפחית את רעילות הלב הנגרמת על ידי adryamicin, חומר כימותרפי. L-carnitine עובד בסינרגיה עם ברזל וויטמינים B6 ו- C וניאצין.
שיקולים
התייעץ עם רופא אלטרנטיבי בתחום הבריאות כדי לברר אם אתה יכול ליהנות מתוספי תזונה עם L-carnitine וכן כדי לקבוע מינונים יומיים אופטימליים של תוסף זה. L- קרניטין אינו מחליף טיפול סטנדרטי לסוכרת.
