כמה זמן חלב ישאר בך אחרי שתסיים להניק?

משך הזמן שלוקח חלב אם להתייבש לאחר הגמילה של התינוק משתנה מאישה לאישה. עבור חלק מהנשים שהניקו באופן קבוע במשך תקופה ארוכה, תהליך זה אורך שבועות ואף חודשים. עבור נשים אחרות שהניקו רק באופן ספורדי, זה לוקח מספר ימים בלבד.

בהתאם להרגלי ההנקה שלך, לוקח כמה ימים לכמה חודשים עד שהתייבש חלב.

ביקוש והיצע

חלב אם נוצר על בסיס ביקוש והיצע. ככל שתניקו את התינוק בתדירות גבוהה יותר כך גופך מייצר חלב. תהליך זה פועל גם הפוך: ככל שאתה מניקה את התינוק שלך בתדירות נמוכה יותר, גופך מייצר פחות חלב. אם אתה מפסיק להניק בזמן שגופך רגיל לייצר כמויות גדולות של חלב באופן שגרתי, כמו למשל עם תינוק צעיר המניק שמונה עד 12 פעמים ביום או תינוק שעובר זרם גדילה, זה לוקח את גופך פרק זמן ארוך יותר להפחתה ובסופו של דבר להפסיק לייצר חלב. אם אתה מפסיק להניק בזמן שגופך אינו מייצר חלב רב, כמו אצל תינוק או פעוט מבוגר, גופך מסתגל מהר יותר. קו הזמן האולטימטיבי תלוי בגופך; אין קו זמן שמתאים לכל החלב שמאפשר לחלב שלך להתייבש.

גמילה

הגמילה היא תהליך הפחתת אספקת החלב שלך באטיות ובבטיחות. זה יכול לקרות באופן טבעי לאורך זמן - כמו כאשר תינוק מבוגר מתחיל לאכול מזון מוצק וזקוק פחות לחלב אם - או שזה יכול לקרות באופן מלאכותי, כאשר האם בכוונה מתחילה להוריד את כמות החלב שגופתה מייצר. תהליך הדרגתי זה משרת שני פונקציות. ראשית, זה נותן לתינוקך זמן להסתגל לתזונה החדשה שלה, בין אם זה תוספת של פורמולה או אוכל מוצק שיחליף חלב אם. שנית, זה עוזר לאם להימנע ממצבים כואבים כמו דלקת השד, הנובעת מצינורות חלב פקוקים.

הקטנת אספקת החלב שלך

לאם מניקה יש אפשרויות לעזור להאיץ את הידלדלות אספקת החלב שלה. חזייה תומכת, כמו חזיית ספורט, מגבילה פיזית את התרחבות השדיים, ומגבילה את כמות החלב שאתה מייצר. בעוד מים חמים מסייעים בהמרצת ייצור החלב, מקלחות קרות וקרח עוזרים בהפחתתו. המרכיבים בתה מרווה עוזרים גם לייבש את החלב שלך, ולעומת זאת להנחת עלי כרוב בחזייה שלך - כנגד שדייך - יש השפעה דומה.

גמילה ודיכאון אחרי לידה

ירידה באספקת החלב שלך מובילה גם לשינוי בכמות ההורמונים המסוימים בגופך. פרולקטין ואוקסיטוצין הם שני הורמונים שמשתחררים על ידי הגוף בזמן ההנקה המסייעים לך להתקשר עם תינוקך; רמות האסטרוגן נשארות נמוכות עד לגמילת התינוק. ברגע שהחלב שלך מתייבש, רמות הפרולקטין והאוקסיטוצין צונחות בזמן שרמות האסטרוגן גדלות. אצל חלק מהנשים זה מוביל לדיכאון מאוחר בהתחלה.

איפה עומדים המומחים

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים וארגון הבריאות העולמי קוראים לאמהות לינוק את ילדיהן באופן בלעדי במשך ששת החודשים הראשונים לחיים. המשמעות היא לא להכניס אוכל מוצק עד שהילד יגיע לפחות לגיל 6 חודשים. בנוסף, חלב אם או פורמולה צריכים להישאר כמקור התזונה העיקרי של התינוק עד גיל שנה.