בין אם חריפים ובין אם הם כרוניים, קלקול העיכול והכאב הקשור לדלקת הקיבה עלולים לגרום לכם לבצע שינויים בתזונה. בנפרד, אורז, חלב קוקוס ואלוורה עשויים להציע הקלה מסוימת, מקלות העיכול ועד הגנה על רירית הקיבה. התייעץ עם הרופא שלך בכדי לעזור לך לקבוע אילו מזונות ותוספי מזון בטוחים לצרכים הספציפיים שלך.
עדיף עם מזונות בלנד
על פי הדיווח המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד, דיאטה מעורפלת הייתה בעבר דיאטה עיקרית עבור אנשים הסובלים מדלקת הקיבה, אך כעת היא מומלצת רק אם היא מסייעת בניהול תסמינים. תזונה מעורפלת כוללת מזונות רכים, קלים לעיכול וטעמים קלים. אורז לבן הוא אוכל תפל, וייתכן שקל לסבול זאת כאשר הגסטריטיס שלך מתלקח. כדי להוסיף מעט טעם מבלי להחמיר את הסימפטומים שלך, אתה יכול להרתיח את האורז שלך במרק דל נתרן.
אורז חום וחלב קוקוס לסיבים תזונתיים
אכילת תזונה עשירה בסיבים עשויה לסייע בשיפור הגסטריטיס שלך, על פי המרכז הרפואי, על ידי עזרה בעיכול ובמניעת עצירות. שניהם אורז חום וחלב קוקוס מכילים סיבים תזונתיים. בכוס אחת של אורז חום מבושל ארוך גרגר יש 3.5 גרם סיבים, בעוד שבאותה מנה של חלב קוקוס משומר יש 6 גרם. מבוגרים צריכים לאכול 20 עד 35 גרם סיבים ביום.
אלוורה ודלקת בקיבה
אלוורה עשויה להציע הגנה מסוימת מפני דלקת בקיבה. מחקר משנת 2011 שפורסם בכתב העת הבינלאומי לרפואה מולקולרית מצא כי פולימר אלוורה סייע בהגנה, בחלקה, מפני כיבי קיבה הנגרמים על ידי אלכוהול בעכברים. בעוד שמחקר זה הראה כמה יתרונות פוטנציאליים של מיץ אלוורה בסיוע לטיפול בגסטריטיס, יש צורך במחקרים אנושיים. בנוסף, נטילת אלוורה דרך הפה עלולה לגרום לקלקול קיבה.
טיפים אחרים לדיאטה
אם דלקת הקיבה שלך נגרמת כתוצאה מזיהום בהליקובקטר פילורי, אכילת מזונות עשירים בפלבנואידים עשויה לעזור במניעת צמיחת החיידקים, מדווח המרכז הרפואי אוניברסיטת מרילנד. מזונות עשירים בפלבנואיד כוללים תפוחים, חמוציות ומיץ, סלרי ובצל. כדי להפחית את דלקת הקיבה, מועיל גם להגביל את צריכת המזונות עשירים בשומן, כגון מזון מטוגן, חמאה ובשרים עתירי שומן.
