דיאטת הענבים היא תוצר של מחקר שנעשה על ידי בזיל שקלטון, צלם וסופר מהמאה העשרים שפיתוחו של דיאטת הענבים נחשב בעבר כתרופה לסרטן (זה הופרך מאוחר יותר, אם כי התזונה יכולה לסייע במאבקו של הגוף בסרטן). הוא משתמש בויטמינים וכימיקלים המצויים בענבים בכדי לנקות את הגוף, להגביר את חילוף החומרים ולעזור לכם לרדת במשקל במהירות. אין זה נדיר שדיאטות יורדות כמה קילוגרמים בשבוע או פחות בדיאטת הענבים. כפי שניתן לצפות, הדיאטה מורכבת מאכילת ענבים בלבד כל היום, יחד עם מים במידת הצורך.
שלב 1
אכלו ענבים לכל ארוחה. אין גבול לכמה שתוכלו לאכול, אך נסו לאכול לפחות 1.5 עד 2 קילוגרמים. יום כדי להימנע מהרגשת מורעב.
שלב 2
הכן ענבים בדרכים שונות כדי לגרום לתזונה שלך להיראות מגוונת יותר. צרו מיץ מענבים, או ערבבו אותם ותיהנו מהם כמייק פרי, בנוסף לאכילתם שלמים.
שלב 3
שתו מים חמים או קרים ככל שתרצו, אך הימנעו משתיית מים שעה לפני או אחרי אכילת ענבים בכדי לשמור על מרוכז חומרי התזונה שלהם בעת כניסתם למערכת.
שלב 4
לחץ על דרך הבחילה וכאבי הראש שיגיעו, בדרך כלל ביום השלישי. זה לא נובע מתת תזונה, כפי שאתה עשוי לחשוב, אלא הוא תוצאה של גופך מנקה את הרעלים מעצמו. תופעות הלוואי הן זמניות ויעלמו, לרוב לאחר יום.
שלב 5
המשך הדיאטה לפחות ארבעה עד חמישה ימים ועד שבועיים. עליכם להזיל קילוגרמים במהירות, לפעמים עד קילוגרם ביום ויותר, וכדאי שתרגישו מלאי אנרגיה ובריאה כשנגמר הדיאטה.
טיפ
השתמש בענבים שגדלו אורגנית, במידת האפשר.
אזהרה
אל תשתמש בדיאטה זו אם את בהריון. אם יש לך מחלות גופניות אחרות או מערכת חיסונית חלשה, דבר איתך לרופא על היתרונות והסיכונים של תזונה זו. אל תעבור לדיאטת ענבים אם אתה עובד בתפקיד תובעני או מתעמל בקפידה. הפסק את הדיאטה אם אתה נעשה בחילה או סחרחורת.
