בירה נטולת אלכוהול מכילה פחות קלוריות ופחמימות מאשר בירה רגילה. הבנת תכולת הקלוריות והאלכוהול של בירות ללא אלכוהול ואלכוהול מאפשרת החלטות תזונתיות מושכלות.
תוכן קלורי
על פי הספר "תזונה לבריאות, כושר וספורט" מאת מלווין ה. וויליאמס, 12 גרם בירה נטולת אלכוהול מכילה 48 קלוריות. בירה שכותרתה כלא-אלכוהולית מכילה 55 קלוריות למנה של 12 גרם.
תוכן אלכוהול
בירה ללא אלכוהול מכילה 0 גרם אלכוהול ואילו בירה לא אלכוהולית יכולה להכיל עד 0.5 אחוז אלכוהול או 1 גרם. אלכוהול טהור מכיל 7 קלוריות לגרם.
תוכן פחמימות
בירה רגילה מכילה 13 גרם פחמימות לכל 12 גרם ואילו בירה נטולת אלכוהול ואינה אלכוהולית מכילה 12 גרם לכל 12 גרם. ארבע גרם יין מכיל 4 גרם פחמימות ואילו בירה קלה מכילה 7 גרם לכל 12 גרם.
שיקולים
תוכן האלכוהול בבירה לא אלכוהולית אינו חשוב. למרות שמדינות מסוימות מאפשרות לקטינים לצרוך בירה לא אלכוהולית, מרכז המשאבים למניעת אינדיאנה באוניברסיטת אינדיאנה מציין כי התרגול עשוי לעודד הרגלי שתייה לקויים.
