הכרת קלוריות הפיצה של פיצה האט האישי של פאן לפני שתזמין יכולה לעזור לך לעקוב אחר היעדים התזונתיים שלך בזמן שאתה נהנה מארוחה טעימה. בעזרת מחשבון התזונה של פיצה האט אתה יודע בדיוק למה אתה נמצא לפני שהוא יגיע לדלתך.
טיפ
לפיצה Hut פיצה אישית עם רק גבינה ורוטב יש 150 קלוריות בכל פרוסה. בחלק מהפיצות הללו יש פחות או יותר קלוריות לפרוסה, תלוי בתוספות.
קלוריות פיצה אישיות
- גבינה: 150 קלוריות
- עוף מנגל בחצר האחורית: 180 קלוריות
- עוף בופלו: 160 קלוריות
- פרמזן עוף-בייקון: 180 קלוריות
- עוף הוואי: 150 קלוריות
- חובבי הבשר: 210 קלוריות
- פפרוני: 150 קלוריות
- חובב פפרוני: 180 קלוריות
- עליון: 170 קלוריות
- חובב הגבינה האולטימטיבי: 170 קלוריות
- מאהבי Veggie: 140 קלוריות
כשאתה מתאים אישית את הפיצות האלה, אתה משנה את מספר הקלוריות לפרוסה. לדוגמא, בחירה בתוספת פלפלוני יכולה להוסיף חלבון, שומן וקלוריות בסך הכל. חשוב לזכור שגדלי ההגשה של קלוריות הפיצה פיצה האטה פאן האט אישי הן עבור פרוסה אחת בלבד.
על פי אתר פיצה האט, ישנן ארבע פרוסות בכל פיצה פאן אישיות. לכן הקפד להכפיל את מספר הקלוריות במחשבון התזונה של פיצה האט בארבע אם אתה מתכוון לאכול את כל הפיצה.
שקול שינוי ומתינות
- הפחתה או ביטול הגבינה: פשוט חיתוך הגבינה לחצי יכול להפחית משמעותית את ספירת הקלוריות.
- מדלגים על הבשר: לא מוכנים לגזור גבינה? שקול לוותר לחלוטין על פיצה האט פפרוני, מכיוון שהיא מוסיפה הרבה שומן וחומרים משמרים.
- ערימת הירקות: רק בגלל שגזרת בשר לא אומר שאתה צריך ללכת בלי תוספות. בחר בשפע של ירקות על הפיצה שלך כדי להוסיף ערך תזונתי.
כשאתה מסתכל על הקלוריות של פיצה האט אישי של פיצה האט, אתה יכול להאמין שלעולם לא תוכל ליהנות מארוחה זו אם אתה רוצה לרדת במשקל. עם זאת, הגבלת עצמך בצורה כזו יכולה להיות פרודוקטיבית. סקירה מקיפה בספטמבר 2013 שנערכה ב- Frontiers in Psychology, מצאה כי אכילה מאופקת היא מנבא לעלייה במשקל ולא לירידה.
זה לא אומר שאסור לשקול תזונה כשאוכלים. גישות מאוזנות, כמו כלל 80/20, יכולות לעזור לך להזין את גופך מבלי לאובססיביות. בגישה זו פיצה של פיצה האט פפרוני יכולה להתאים לתזונה שלך כטיפול מזדמן.
כפי שמדווח ACE Fitness, כל המזונות יכולים להשתלב בתזונה בריאה במתינות הנכונה. במקום לחתוך את המזונות האהובים עליכם לחלוטין, עליכם להתמקד בהנאה מפיצות וממוצרי מזון אחרים לפעמים, תוך הסתמכות על מאכלים מזינים יותר רוב הזמן.
