אתם עשויים לחשוב שעל ידי הזמנת צד בקולסלו במקום צ'יפס, אתם עושים לעצמכם טובה. אבל אחד המרכיבים העיקריים בקולסלב - מלבד כרוב, כמובן - הוא מיונז. בגלל זה, הצד הדומה לסלט שלך מלא בשומן ולכן הוא עשיר בקלוריות.
התפלגות אנרגיה
לאחר שתכיל 1/2 כוס קולסלאו מוכנה מוסיף לצלחתך בערך 150 קלוריות. בהתאם למתכון, קולסלאו מכיל 9.5 עד 11.5 גרם שומן, ומהווה 86 עד 104 קלוריות משומן. בדרך כלל, בקולסלאו יש פחות מגרם חלבון, שהוא פחות מ- 4 קלוריות מחלבון. תוכלו להגיע לכל מקום בין 11 ל- 14 גרם פחמימות, כלומר 44 עד 56 מאותן קלוריות מגיעות מפחמימות.
